健康从心开始.pptx

yzy540917@126.com yzy540917@126.com 第一页，共56页。 健康成长 从心开始(kāishǐ)第二页，共56页。你能看道多少张脸呢？ 1—3张：轻度(qīnɡ dù)弱智；3—6张：正常人；7—10张：超与常人；11—15张：天才！ 第三页，共56页。第四页，共56页。你是那种看到或听到别人打哈欠自己也容易被“传染”的人吗？若答案肯定，那么恭喜你，你天生发达的镜像神经元赋予了你超强的语言习得潜力。同时，你比那些对别人的哈欠无动于衷的人，更容易成为朋友圈里的倾诉对象。多愁善感(duō chóu shàn gǎn)、易于产生共鸣、富有同情心是你的特质。第五页，共56页。第一(dìyī)讲 健康成长从心开始一、为什么要重视心理健康二、什么是心理健康三、学校心理健康教育中的几个(jǐ ɡè)问题第六页，共56页。一、为什么要重视(zhòngshì)心理健康1、心理疾病在蔓延，人类(rénlèi)心理健康受到严重挑战 2、心理健康是社会人全面发展的基础。第七页，共56页。3、心理素质关系到一个人学业事业的成功[美]成功的15%依靠学识智力，85%依靠心理素质、人际关系，即： 成功=15%IQ+85%EQIQ=智力年龄/生理年龄×100（比奈 西蒙）EQ（情商）：情绪智力。包括①认识自身情绪；②妥善管理情绪；③自我激励(jīlì)；④认识他人的情绪；⑤人际关系的管理。第八页，共56页。二、什么(shén me)是心理健康1、世界卫生组织对“健康”的定义：不但是没有身体的缺陷与疾病，还要有完整(wánzhěng)的生理、心理状态和社会适应能力。 第九页，共56页。即：全面健康=身体健康+心理健康。心理健康：指个体心理在本身及环境条件许可范围(fànwéi)内能达到的最佳状态。（但不是指十全十美的绝对状态）第十页，共56页。最佳(zuì jiā)功能状态： 以积极的有效的心理活动，平稳(píngwěn)的、正常的心理状态，对当前和发展的社会及自然环境作出良好的适应。不仅如此，而且还具有创造力的理想和推进社会进步的创造力。第十一页，共56页。三、学校心理健康教育(jiàoyù)的几个问题 （一）高职学生(xué sheng)常见的心理问题 ⑴性心理问题 第十二页，共56页。 2）、考试焦虑症：是高职生中常见的一种以担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。 过度焦虑的同学会怀疑自己的能力，忧虑，紧张，不安，失望，行动刻板，记忆(jìyì)受阻，思维发呆，并伴随一系列的生理变化，血压身高，心率加快，面色变白，皮肤冒汗，呼吸加深加快，大小便增加。 这种心理状态持续时间过长会出现坐立不安，食欲不振，睡眠失常，影响身心健康。?第十三页，共56页。⑶学校适应不良(bùliáng)症a.角色转换障碍b.角色固恋c.角色混乱d.角色冲突e.角色失败第十四页，共56页。角色转换障碍(zhàng ài)的心理调适A、要有正确的心理评价B、要明晰适当的角色意识C、学会正确运用心理自卫机制 合理(hélǐ)宣泄 转移 心理暗示等第十五页，共56页。第十六页，共56页。第十七页，共56页。第十八页，共56页。第十九页，共56页。第二十页，共56页。⑷个性(gèxìng)塑造问题偏激(piānjī) 第二十一页，共56页。、狭隘(xiá ài)、第二十二页，共56页。第二十三页，共56页。第二十四页，共56页。孤僻(gūpì)第二十五页，共56页。依赖(yīlài)第二十六页，共56页。自卑(zìbēi)第二十七页，共56页。（二）增进(zēngjìn)心理健康途径1、学习(xuéxí)心理健康知识第二十八页，共56页。2、参与(cānyù)心理健康活动第二十九页，共56页。3、建立(jiànlì)良好的班风学风第三十页，共56页。4、加强(jiāqiáng)自我调节第三十一页，共56页。5、积极(jījí)与人交流第三十二页，共56页。（三）学校(xuéxiào)心理健康教育的途径教育(jiàoyù)①心理教育②心理辅导(fǔdǎo)③心理咨询④心理治疗辅导咨询治疗欧拉图示第三十三页，共56页。现代心理卫生运动的发展(fāzhǎn)经历三个阶段 1、第一阶段：20世纪20年代——二战结束 改善病人待遇==注意(zhù yì)精神病的预防 2、第二阶段：二战后——60年代末期 关心身心因素制约==关注社会因素的影响即生物 医学模式==生物—心理—社会医学模式 3、第三阶段：70年代——目前提高个体的适应能力==全面提高人的心理素质 第三十四页，共56页。第二(dì èr)讲 心理健康判定标准智力(zhìlì)正常自我意识(zì wǒ yì shí)良好情绪健康良好的社会适应能力和谐的人际关系人格稳定完整