烟草危害与戒烟方法.pptx

; 牛奶里有三聚氢胺，大家都不吃了，食品里有苏丹红，大家也不吃了。但是吸烟有害健康，人人都知道，但还是在吸！;烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病;中国吸烟问题严峻;全球成人烟草调查-中国部分（GATS-China）中国现吸烟人群高达 3 亿;烟草是一种有刺激、兴奋作用的植物 ;烟草风靡的条件;烟草风靡的条件 2;名人的影响;如此现状不加控制，21世纪，烟草将夺取全球10亿人生命; 据一些药学家的分析，烟草中含有毒物质20余种，除我们大家熟悉的尼古丁外，还有吡啶、氢氰酸，糠醛、烟焦油、一氧化碳、芳香化合物等一系列有毒物质。烟草点燃后形成的烟草雾中，含有的刺激性和细胞毒性物质可达数百种。;吸烟的人中两个就会有一个死于吸烟相关的疾病。; 初学吸烟的人，特别是体质较弱的人，吸一支烟就会感到头晕、心跳加快、四肢发凉。如果连吸几支，反应会更明显，这是急性中毒的表现。 ; 有媒体报道，如把三支香烟中含有的尼古丁集中在针筒里，然后注入人的静脉，三分钟内必死无疑！可是现在众多烟民每天一包，连续抽了一二十年尚未倒毙，是何原因？ ; 合理的解释是：如把三支香烟中的尼古丁集中起来起作用是急性中毒；而那些平时抽烟的人，把大部分尼古丁喷向空中，所吸入人体的只是一小部分，因此只能说是慢性中毒。 ;;令人堪担忧的是现在许多人只重视急性中毒之害，而漠视慢性中毒之害，这正反映了一种普遍存在的人性弱点。 ;还有如此小的烟民;; 80 到90%口腔癌都是因为吸烟。不吞下香烟的烟雾并降低不了得这种癌症的风险。 ;;吸烟导致;;正常人的肺;吸烟影响生育;吸烟耗费钱财;被动吸烟;被动吸烟同样有害;全球控烟的新形势--烟草控制框架公约;《烟草控制框架公约》 ;控烟的策略--MPOWER; 澳大利亚烟盒包装; 中国烟盒从2022年10月开始使用新的包装;;;戒烟的意义;促进产生戒烟动机的因素;戒烟意愿改变模型;戒烟，知识是不够的，需要行动！ 您采取戒烟行动了吗;戒烟方法;吸烟是成瘾性疾病，高复发，自行戒烟率低 复吸很普遍 最初6个月：多 戒烟1年 2年后，仍有 复吸是烟草依赖者在保持一段时间的戒断后，又因为种种原因再次???律吸烟，复吸是一个过程，包括三个阶段： 偶吸(Lapse)：即重新开始吸烟。 复吸（relapse)：即偶吸以后继续使用，重新回到以前状态。 两者之间的转化状态。 ;预防复吸技巧;短期策略：;长期策略：;谢谢！ Thank you!