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粗心大意其实是一种心理病
粗心大意是许多年轻人共有的毛病。从心理学的观点来
看,粗心是指自己理解和会做的事情,由于不仔细而造成的
差错,作为一种心理性格缺陷,它的危害性是不言而喻的。
加强对工作和学习重要性的认识。工作和学习中经常有
这样的现象: 有些问题很容易, 按理是绝对不应该出差错的,
粗心的人还是出差错了;反之,有些事情比较难,按理说出
差错的可能性较大,但粗心的人这时反倒不出差错了。为什
么会出现这种 “反常 ”的现象呢?
这是因为人们对较难的问题在心理上比较重视,在大脑
皮层上形成的兴奋灶比较强烈,不易受其他兴奋灶的干扰,
因而不易出现差错; 反之,对较容易的问题心理上不太重视,
在大脑皮层上形成的兴奋灶比较微弱,易受其他兴奋灶的干
扰,因而较易出现差错。
正因为这样,加强对工作和学习的重要性的认识,提高
责任心,就不会马虎随便,掉以轻心,而且也能自觉地克服
分心现象,从而有助于克服粗心大意的毛病。
保持适度紧张情绪。我们常有这样的体会:每当进入考
场时常暗示自己细心点,可是由于心情紧张,一些事后看来
十分明显的错误、疏漏就像隐身人一样接踵而至,甚至看错
了题目要求,忘做了某些题目。事后懊悔不迭,只怨当时粗
心。
其实,这种粗心纯粹是由情绪紧张所造成的。心理学家
的研究表明,智力操作效率与情绪紧张之间的关系是一种倒
“型曲线关系。 当情绪过分紧张, 或毫不紧张时, 智力操作效
率都是最差的;当情绪在中等强度的紧张状态下,智力操作
效率往往是最好的。因此,保持适度的紧张情绪,也是防止
粗心的有效方法。
集中注意力。心理学研究表明,一心是可以 “二用 ”的,
这叫做注意力的分配,例如,教师一边讲课,一边观察学生
听讲的情况; 学生一边听课, 一边记笔记等, 都是 “一心二用 ”
的例证。但是,注意力的分配是有条件的,即同时进行的两
种活动中,其中必须有一种是十分熟练的。同时进行的几种
活动之间的关系也很重要,如果它们之间毫无关系,进行这
些活动是有困难的。因此,为了克服粗心大意的毛病,就要
学会把自己的注意力始终集中在所要完成的工作上。
去除不良习惯。有些人由于经常粗心大意,久而久之,
行为方式形成了稳固的动力定势,亦即形成了粗心的习惯。
在这种情况下,改正不良习惯乃是克服粗心毛病的治本之
策。
首先是要培养细心的好习惯。因为单纯克服坏习惯,仅
仅需靠意志来抑制;而同时培养好习惯,才可以在大脑皮层
通过负诱导的机制对原来的坏习惯形成的条件反射产生破
坏作用, 这样不仅效果大, 而且消耗的心理能量亦少。 因此,
在工作和学习中,我们应当有意识地坚持高标准、严要求、
讲究条理, 事情做完之后要认真核对、 检查。 如果长此以往,
就会 “习惯成自然 ”。
其次,在具体的方法上,也应有所研究。以粗心写错别
字的习惯为例,产生错别字的原因主要在于条件反射的泛
化,要消灭错别字,就要对容易混淆的词做多次强化,即从
音、形、义的结合上,多次复习,并注意用多种形式复习,
使一个字的音、形、义三者在大脑皮层上形成稳固的联系。
这样, 书写时就会得心应手, 而不会粗枝大叶、 张冠李戴了。
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