起跑后的加速跑教案.docx

请浏览后下载，资料供参考，期待您的好评与关注! 请浏览后下载，资料供参考，期待您的好评与关注! 中学体育课时计划之短跑技术之?.起跑后的加速跑 年级 初二 人数 54 日期 执教 班级 2 (3) 班级形式 男女生合班 周次 2 课次 3 教学内容 1、曳习短跑起跑-蹲踞式起跑 2、学习新内容：起跑后的加速跑 重点 掌握起跑后加速跑的行进特点 难点 掌握起跑后加速跑的动作要领 学习目标 1、激发学生参与运动的激情 2、让学生掌握蹲踞式起跑的动作要领 3、增强学生的身体健康 4、培养学生良好的心理素质和积极向上的精神 课序 时间 分钟 教学内容 运动负荷 教与学的方法与策略 组织队形 次 数 时 间 强 度 1、体育委员整队汇报出勤情况 1 .教师做好常规检查 ooo o o 2、师生问好 2.学生集队做到快、齐、静 QOQ OQ 开始 部分 3 3、教室宣布课的目标和任务 4、安排见习生 3 3.明确课的目标和要求 QOOOO oo o oo x-z △ 徒手操（头部运动， 扩胸运动，肩部绕 环，腰部运动，屈膝运动，弓步压腿，侧压 腿，踝腕关节） 5 低 教法：教师讲解并领做，学 生跟做 要求：静、快、齐，注意力 集中，活动充分，动作大方 o o o o o o o o O O o O 准备 部分 10 3、游戏环节 喊数抱团：男女生分成两组,分别手拉手用 成一个圆圈后，按逆时针方向做中速跑动， 跑动时听到教师喊道一个数字，学生按该数 字迅速抱成该数字的团体，人数不够或超过 人数团体集体惩罚做3个俯卧撑 5 低 教法：1、学生讲解游戏方法 和规则 2、男女生分成两组围成一 个圆 要求：抱团要快速 教师所喊的数字可有加减运 算 A X X X X X X A X X X X X X  一、身习寓踞式起跑二、学习起葩后的加速跑技术 一、身习寓踞式起跑 1、学习摆牌技术 （1】原地摆臂 动作要领：两脚前后开立，稍微前倾，两臂 自然屈肘放于两例J,以肩关节为轴前后摆 动，前挟时,臂稍微里合，肘关节角度减小, 后摆时，愕稍微外张，肘关节角度增大，两 手半握拳 （2）慢跑中摆臂 慢跑20-30米体会投臂动作，体会上下肢协 调，富有节奏能 3）中速跑50-60米加速理解接臂动作的 理解和运用 5中组织：四列横队 5 中 组织：四列横队 更习方式：以列为小位依次 轮流进行豆习，过程中教师 注意纠正错误动作 1 x x x x 教法：1、老师讲解动作要 领 2、教师示范并领做 学法：1、学生领悟动作要领 2、跟做 o o ?? ? ? ? ? ? ? ? Q 5 中 组织形式：所有学生成四列 横队站立，插空站 要求：动作协调，富有节奏 感 ? ? ? ? A 基本 小步跑：一只脚支撵，另一只脚以膝盖领先 部分 抬起，脚尖点地，动作开始，大腿积极下压, 27 膝盖后展，把力量传到脚掌上，脚掌用力扒 5 中 地，两脚交替进行 折叠腿跑：小腿后甩，脚掌后翻,大小腿充 分折叠，以脚跟触及臀部为准，两腿交替向 前进行 高抬腿跑：身体树直站立或稍微前倾，接动 腿膝盖积极上顶，支撑腿破关节，膝关节， 踝关节充分伸展，两脚以小步幅向前行进 结束 3、起跑后加速跑技术学习 动作要领：蹬伸 前倾 接臂 动作特点：步幅小，步频快，身体重心向前 动作变化：步幅逐渐变大身体上肢逐渐抬 高步子逐渐成一字型 --放松，见习生归队； 二.集合讲评本课，以表扬为主； 三.宣布下节课内容，布置作业； 四.归还器材，师生再见。 部分 5 教法：教师以不同的方位和 X X X X 角度给学牛做示范并讲解动 /IJ /又—c 认/J、?zi VI nrr 作要领，提出让学生按要求 练，直到一个动作学会再讲 解下一个动作 学法：学生领会老师所讲的 动作要领 2、模仿老师的动作 3、原地模仿练习 4、逐列练习 要求： 1、动作幅度由小到大 2、上下肢协调配合 3、富有节奏感 V 」X X X X 11 中 独注.1 教师讲解动作要领 11 2、教师做示范 V— . X X X X 3、组织学生进行练习 X X X X 4、纠正错误动作 学法：1、学生理解动作要领 2、模仿老师的动作 X X X X X X 3、练习该技术动作 X X X X X X 5 X X X X X X 组织：教师领做学生跟做。 △ 请浏览后下载，资料供参考，期待您的好评与关注!