母乳喂养的优点分析.pdf

母乳喂养的优点： 1、母乳中所含的营养丰富，且容易被婴儿所消化吸收，生物利用率高，与 人工喂养的宝宝相比，母乳喂养的孩子很少会有过敏的现象发生。 2、母乳中所含的 β- 双糖、不饱和脂肪酸较为丰富，这些都是有利于婴儿的 大脑发育的营养物质。 3、母乳中含有大量的免疫蛋白（如乳铁蛋白）和免疫活性细胞（如巨噬细 胞），能够帮助促进宝宝免疫功能的成熟，提高免疫能力，更好地抵御疾病的发 生。 4 、在吸吮时，宝宝的面部肌肉得到了运动，能够促进脸部的正常发育，而 且还能够预防使用奶瓶所导致的龋齿，对牙齿的发育是相当有利的。 5、母乳喂养时，宝宝与妈妈之间的亲密接触有助于建立良好的母子情感基 础，对宝宝建立健康的心理起着至关重要的作用。 6、宝宝的吸吮能够促进母亲体内分泌缩宫素，这是一种促进子宫收缩、减 少产后出血的物质，能够加快子宫复原。 7、采用母乳喂养的女性罹患乳腺癌、卵巢癌的风险也得以大大降低。 儿童生长期间应合理添加哪些营养 少年儿童是一个特殊的群体。 其特殊性表现在他们正处于体、 脑发育期， 充 足、合理的营养对他们显得尤为重要。 营养素的供应主要来源于食物， 不科学的 饮食结构造成相当多的孩子营养不均衡。如何合理安排好孩子的饮食 , 为他们的 健康打下良好的基础成为大部分家长头疼的问题。 身高和体重是衡量生长发育的两个最重要的指标。 儿童生长发育所需要的营 养素可分为六大类 : 蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐和水。蛋白质 是人体器官发育和骨骼生长的主要营养素，而蛋白质由 20 多种氨基酸组成。其 中精氨酸、赖氨酸等 8 种是人体不能自身合成， 必须从食物中摄取的必需氨基酸。 如果缺乏将会导致偏食、 挑食、营养不良、身材矮小、 记忆力和抵抗力差等症状。 小儿从断奶后， 就需要做到平衡膳食， 尽量多吃各种食物， 以保证对热能与 营养素的需要以及保持营养素之间的平衡， 不致因营养素的缺乏造成营养不良或 营养过剩而导致肥胖， 影响孩子的正常生长， 因此从小培养孩子良好的饮食习惯 不挑食偏食和乱吃零食非常重要。 另外除了使孩子保持良好的食欲外， 还要培养孩子有规律的生活， 睡眠要充 足，应该经常参加户外活动， 这样就能有利于防止疾病， 促进摄入的营养消化吸 收而使儿童健康的成长。 蛋白质是儿童膳食中首先要考虑的因素，鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品、鱼等 可供给优质的蛋白质， 应是儿童膳食中不可缺少的食物， 牛奶除可供给较多的蛋 白质外，还同时满足了儿童钙的需要。 膳食的构成成分影响铁的吸引，某些物质如维生素 C、瘦肉、鱼等促进铁的 吸收，而膳食中的纤维素、植酸、饮茶等可抑制铁的吸收。因此，学龄前儿童， 尤其 3 岁以下儿童应以提高铁的吸收为主。 妊娠妇女的保健知识 一、孕妇不宜过多饮茶 孕妇不宜饮茶过多、过浓，因为茶中的茶碱（咖啡因）具有兴奋作用，会使 胎动增加，乃至危害胎儿生长发育。 二、孕妇不宜过量喝饮料、饮酒 由于一些饮料含有咖啡因、可乐宁等生物碱，孕妇喝后会出现恶心、呕吐、 头痛、心跳加快等中毒症状， 影响胎儿大脑、 心脏和肝脏等重要器官的正常发育， 致使婴儿出生后患先天性疾病。 酒中含有乙醇， 对人体的大脑、 肝脏和心脏有一 定的毒性。它可以通过胎盘进入胎儿体内，使婴儿出生后智力低下，面容特殊， 身体矮小，严重者可导致智力障碍。 三、孕妇不宜多食醋 怀孕最初半个月左右， 大量的酸性食物， 可使体内碱度下降， 从而引起疲乏、 无力。而长时间的酸性体质， 不仅使母体罹患某些疾病，