年华似水健康如金.ppt

年华似水健康如金;你是成功人士吗？ 你拥有财富吗？ 你拥有健康吗？; 均瑶集团董事长王均瑶。 11月7日, 改革开放 风云人物、被称为“胆大包天”第一人 均瑶集团董事长王均瑶, 因患肠癌医治无效, 在上海逝世, 年仅38岁。; 4月4日9:20, 江民科技创始人王江民因病在北京逝世, 享年59岁。王江民先生 离去令人惋惜。其实在商届, 有不少优异 商界精英正处于职业生涯巅峰时却离开了我们。; 9月18日, 前网易代理首席实施官孙德棣癌症辞世, 年仅38岁。;;谁动了我 健康？ 谁夺走我 生命？;30岁肝脏就堵塞了30-50% 中国肥胖人15%, 基础都有脂肪肝 在部分职业人群中(白领人士、职业经理人、个体业主、政府官员）脂肪肝 平均发病率为25%; 肥胖人群与Ⅱ型糖尿病患者中脂肪肝 发病率为50%; ;嗜酒和酗酒者脂肪肝 发病率为58%; 在常常失眠、疲惫、不思茶饭、胃??功效失调 亚健康人群中脂肪肝 发病率约为60% 中国有１．２亿乙肝病毒携带者, 80%以上 人都有胆结石前驱物或胆结石 现在80% 人都有肝胆代谢功效障碍; 古今中外人人都有一个共同 愿望: 长寿。而长时间躺在病床上忍受着病痛 长寿, 绝不是我们需要 , 我们需要 是健康长寿! ;《黄帝内经》上 “形劳而不倦”, 就是说人应该运动, 又不要过于疲惫。 久视伤血, 久立伤骨 久卧伤气, 久行伤筋; 生活中 8大恶习; 1、晚睡晚起。 2、早上不排便。 3、暴饮暴食。 4、透支体力而不自知。 5、滥用药品过分。  6、过分饮酒。 7、饮食不妥。 8、情绪多变 ;熬夜——消耗肝血 人卧血则归于肝, 人动血则归于诸经 子时为胆经循行, 丑时为肝经循行 此时需要大量气血回到肝胆去做大量 细胞、 能量修复, 毒素 分解, 第二天人才会处理精 神状态。 晚上超出23点入睡, 血不归肝, 人白 天受损 细胞和白天消耗 能量不能得到修复, 摄入 毒素就不能正常被分解, 第二天人就会处于病态;例:急燥、冲动、疲惫、月经量少、 精神痿糜、不思饮食、眼红、头脑不清、 思维紊乱、便秘、肥胖、四肢冰凉等;垃圾食物——毒你没商议 垃圾食物 定义: 毒（对生物体有破坏性 物质） 常食垃圾食品会消耗消化道 活性酶, 影响消化功效, 增加体内毒素量, 加重肝胆 解毒负担, 消耗大量气血来排出垃圾所造成 毒素;营养不均衡——脏腑功效失调主因 70% 人三餐不规律或乱吃, 造成摄入 营养不均衡, 气血虚弱, 就会造成肝胆 新陈代谢恶性循环 据相关教授调查研究; 80% 人都是代谢性疾病, ;超负荷压力——气滞血瘀 研究证实: 当一个人精神处于高度担心状态时, 全身神经也处于担心状态, 呼吸急促, 体内严重缺氧, 代谢减慢, 气血轻易瘀堵经脉, 血液浓度快速增高（血毒）, 轻易产生多个疾病.; 心情舒畅多运动 心情开朗, 乐观平和; 吐故纳新, 强身健体; 怡情养肝, 无欲无私。;平衡膳食 一日三餐有规律, 饥饱无常坏处大; 摄取营养要均衡, 五谷杂粮益处多; 辛辣刺激量要少, 多吃新鲜瓜果菜。;我该休息一会了 谢谢各位!