纵箱分腿腾越教案.doc

PAGE / NUMPAGES 上海市复兴高级中学 体育与健身课时计划 年级 十 人数 40 日期 执教 张俊 班级 3、 4 组班形式 男生合班 周次 课次 内容 纵箱分腿腾越 6—（ 4） 重点 改进起跳后前撑、后摆的动作方法 主题 相关体能 4—（ 2） 难点 及时推手的时机 1. 经历队列、 双人操和三则辅助练习等活动， 感受前期准备与后续学练内容之间的联系， 能准确考量 学习 自身的学习基础，参与针对远撑推手、分腿腾越的分层递进练习， 70%左右的学生表现出对“远撑、 后摆、推手”动作要求的理解，发展上肢、肩带、腰腹和下肢等力量。 目标 掌握并运用保护与帮助的方法，全程与伙伴一起合作练习，借助防护、观察和评议的方式，进行重复性练习，及时交流学练体会，强化动作要领和安全意识，养成果断、顽强和自信的良好品质。 课 时 运动负荷 教学内容 强 教与学的活动 组织与队形 序 间 次数 时间 度 一 2′ 1. 体育委员整队、报告 组织队形 人数 ******** 2. 师生问好 ☆队伍整齐、精神饱满 ******** 3. 简述本课目标和内容 ******** 4. 安排见习生 ******** ★ 二 9′ 1. 队列练习 1’ 小 ◎口令准确、洪亮 组织队形： ①齐步走——立定 2 ☆精神饱满、 注意力集中、 动 同前 ②跑步走——立定 2 作到位 2. 双人操 4*8 1’30 中 ①肩部运动 ◎讲解、示范 组织队形： ②腹背运动 ◎用口令来指挥， 进行巡视辅 ③踢腿运动 导，并能参与其中 ④侧压腿运动 ◇相互配合、协作 3. 辅助练习 1’ 中 ☆积极认真做好每一节操， 动 ①俯撑推手击掌 4 作到位，达到热身目的 ②分腿跳 5-6 ★ ③组合动作 2-3 4. 跳“人马” 2 2’ 中 练习方法：每组四人成 ◎说明练习的方法、手段 组织队形： 一路纵队，每人相隔 ◎巡视、 观察，提醒注意安全 1.5 米。排头学生先跳， ◇积极练习，互相配合协作， 其余三个人做“人马” ， 体会直臂顶肩推手动作 排头连续跳完三个“人 ☆做“人马” 时，低头、弯腰， 马”之后，自已在队尾 腿伸直，两手撑住膝部 做“人马”。第二个学生 ☆有序进行、安全到位 ★ 接着跳 依次类推进 行。 三 20 1. 纵箱分腿腾越 ◎结合视频进行讲解、示范， ′ ①站在箱面的近端，弓 3-4 1’30 中 使学生领会动作技术环节 身前倒，手撑远端推手 ◎分组练习时， 提出要求、 目 分腿下 的明确、突出重点 ◎在练习中进行个别辅导、 纠 ②远撑推手分层练习： 3-4 1’30 中 错 △纵放山羊分腿腾越 ◎巡回指导时用语言来鼓励 （逐渐增大踏跳板与山 学生，克服恐惧胆怯心理， 提 羊距离） 醒注意安全 △纵箱分腿腾越（箱面 ◎采用分层递进教学， 激励学 远端三分之一处划标志 生挑战自我，增强自信 线） ◎组织学生进行保护与帮助， 重点保护完成动作有困难的 ③纵箱分腿腾越分层递 2′-3′ 中 学生 进练习 ◎组织学生进行评价、 分析动 △纵放山羊分腿腾越 5-6 作并提问： （在山羊两侧适当设置 ※？跳不过纵箱的原因 橡筋带） ※？如何提高第一腾空动 △纵箱分腿腾越（在纵 5-6 作 箱两侧适当设置橡筋 ◇边看视频边仔细听讲， 认真 带） 体会动作，积极发言 △纵箱分腿腾越（箱面 5-6 ◇利用视频， 相互观察、学习、 近端设置实心球） 比较、讨论，带着问题去学习 △纵箱分腿腾越（提高 5-6 ◇根据自己能力选择练习， 并 跳箱高度） 逐渐递进 △拓展：斜面纵箱分腿 5-6 ◇积极、 有效地练习， 互相鼓 腾越（箱底远端垫高） 励，学会自我保护、 互相保护 与帮助 ◇如发现踏跳板、垫子有移 动，应互相提醒调整器材的位 置、距离，注意安全。 ◎讲解、示范 ◎组织学生进行练习 11 2. 相关体能 中 ◎教师巡视指导，及时纠正 ⑴静止腰腹练习 2*20 1’ 上 ☆积极认真、动作到位 ⑵背肌练习 2*15 1’ ☆克服困难、 顽强进取， 达到 ⑶仰卧起坐练习 2*20 1’ 锻炼的目的 ⑷静止举腿练习 2*20 1’30 小 四 3′ 1. 放松练习 ◎引导学生进行放松练习 2. 小结讲评 ◎组织学生参与讲评 3. 师生再见 ◇积极思考，联系自己 4. 回收器材 ☆动作协调、心情放松  组织队形： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 队形组织： ★ 队形组织： 同前 1. 课前教师与学生一起布置场地、检查器材， 体育馆 如跳箱和踏跳板的安全性、可靠性与适宜的间 距，垫子摆放的合理性等。 跳箱 4 只、山羊 2 只、跳板 8