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产后修复时期的注意事项（一） 文章来源：雷氏普爱 产后修复是一个较长的时间段， 产褥期是产后修复这个时间段中 较为重要的一个阶段， 我们知道产褥期母体各系统变化很大， 虽属生 理范畴，但子宫内有较大创面，乳腺分泌功能旺盛，容易发生感染和 其他病理情况。需要注意清洁卫生，加强产褥期护理，使身体尽快恢 复。那么产褥期我们需要注意什么： 第一：保持良好生活习惯建立良好的休息环境，注意卫生。室内 温度适宜， 18～20℃，空气新鲜，通风良好。尤其马上到了冬季，要 有有一定时间开窗通风，保持空气新鲜，但要注意避免直接吹风。居 室内要清洁舒适。 小贴士 1：在房间内不要吸烟，有慢性病或感冒的亲友最好不要 探视产妇及新生儿，尽量减少亲友探望，以免引起交叉感染。 小贴士 2：产后衣着适当，清洁、舒适、冷暖适宜，不能与正常 生活相差太远。 小贴士 3 ：夏季注意凉爽，冬季注意保暖。过分 捂 的不良习俗 是不科学的。这样使汗液不能蒸发，影响体内散热。 小贴士 4：产后一定要注意卫生，应该像平时一样洗漱、刷牙、 洗脸、洗脚、梳头，饭前便后洗手， 喂奶前洗手。 出汗多还要勤洗澡、 勤换衣服，注意预防感冒，洗澡应采取淋浴，不要盆浴，以免脏水进 入阴道引起感染，用具要清洁。产后阴道有恶露排出，要注意保持外 阴部清洁，每日用温开水洗外阴，勤换内裤与卫生垫。大小便后避开 伤口，用清洁卫生纸从前向后擦净，注意不要反方向，以免肛门周围 细菌逆行造成感染。 第二：注意情绪变化经历妊娠及分娩的激动与紧张， 产妇精神极 度放松；对哺育婴儿的担心； 产褥期的不适等均可造成情绪的不稳定， 尤其在产后 3~5 天，可表现为轻度抑郁，应帮助产妇减轻身体不适， 并给予精神关怀、鼓励、安慰，使其恢复自信。抑郁严重者，需服抗 抑郁症药物治疗。 第三：饮食由于分娩时体力消耗大，身体内各器官要恢复，产妇 的消化能力减弱， 又要分泌乳汁供新生儿生长， 所以饮食营养非常重 要。产后 1 个时可让产妇进流食或清淡半流食，以后可进普通饮食。 食物应富有营养、足够热量和水分。若哺乳，应多进蛋白质和多吃汤 汁食物，并适当补充维生素和铁剂。食品要多样化，富于营养，容易 消化，不能多油腻。 尤其产后最初几天内， 要多吃些高热量、 高蛋白、 高维生素的食品，多饮水及汤类，促进乳汁分泌。多食水果、蔬菜有 利于大便通畅。夏天可吃西瓜，利于防暑降温。但产后不宜喝茶，因 为茶叶中含有鞣酸， 它可以与食物中的铁相结合， 影响肠道对铁的吸 收，从而引起贫血，另外，茶叶中还含有咖啡因，饮用茶水后，使人 精神振奋，不易入睡，影响产妇的休息和体力的恢复，同时茶内的咖 啡因可通过乳汁进入婴儿体内， 容易使婴儿发生肠痉挛和忽然无故啼 哭现象，所以产妇产后不宜喝茶。 忌辛辣食物及酒类。 注意饮食卫生， 防止胃肠炎的发生。 第四：排尿与排便警惕产后尿潴留： 在产后 5 日内尿量明显增多， 应鼓励产妇尽早自解小便。 产后 4 小时即应让产妇排尿。 若排尿困难， 应解除怕排尿引起疼痛的顾虑， 鼓励产妇坐起排尿， 可用热水熏洗外 阴，用温开水冲洗尿道外口周围诱导排尿。下腹部正中放置热水袋， 按摩膀胱，刺激膀胱肌收缩。必要时可给予导尿或留置导尿管 1～2 日，并给予抗生素预防感染。重视便秘：产后因卧床休息、食物中缺 乏纤维素以及肠蠕动减弱，产褥早期腹肌、盆底肌张力下降，常发生 便秘。应多吃蔬菜及早日下床活动。若发生便秘，应口服缓泻剂、开 塞露塞肛或肥皂水灌肠。 第五：观察子宫复旧及恶露每日应在同一时间手测宫底高度， 以 了解子宫逐日复旧过程。 测量前应嘱产妇排尿， 并先按摩子宫使其收 缩后，