第六章-情绪与大学生心理健康PPT课件.ppt

(四)情绪的矛盾性与复杂性 大学阶段，大学生面临着许多重大选择，常常会呈现出一种矛盾和复杂的情绪状态。 他们希望自己具有独立性，同时又有依赖他人的需要；既希望得到他人理解，又不愿意接受他人关心。这些都使大学生呈现出复杂矛盾的心态。 一、大学生心理情绪的一般特征 (五)情绪的文饰性 一般情况下，大学生情绪体验与外部表现是一致的。 在一些特定场景和事件上，大学生的情绪外在表现和内心体验往往并不一致，从而表现出情绪文饰性的特点。 慎重的思考，应该脱下兽皮，或是重新戴上威武的头盔。 一、大学生心理情绪的一般特征 (六)情绪趋向心境化 所谓心境化，即某种情绪状态一旦被激发出来，即使外部刺激因素已经消除，这种情绪状态仍然持续下来。 自古逢秋悲寂寥 一、大学生心理情绪的一般特征 二、不同大学生群体的心理情绪特征 （一）阶段性差异 大学一年级同学的情绪表现出自豪感与自卑感交织、新鲜感与恋旧感交织、希望与失望相伴的特点，呈现出矛盾状态。 二年级的大学生情绪波动较大。 三年级情绪状态相对比较稳定。 四年级情绪再次呈现出矛盾性和复杂性。 (二)层次性差异 优秀生主要情绪特点： 对生活充满热爱，情绪大 多乐观、积极。 后进生主要情绪特点： 内心充满了矛盾。 大学生由于学习成绩、能力等方面的差异，表现出不同的情绪特点。 二、不同大学生群体的心理情绪特征 (三)男女生差异 女同学情感更为丰富细腻，更富于幻想，情绪反应较敏感，但容易出现焦虑、多愁善感等不稳定情绪。 男同学更具有独立性和刚毅性，主动和敢为性强，性情豪爽，但更容易激动，有时会因小事导致情绪失控，做出一些过激的事情。 二、不同大学生群体的心理情绪特征 三、大学生健康心理情绪的特征 (一)情绪的基调是积极、乐观、稳定的 在人的情绪中消极情绪是不可避免的，但从总体上讲，一个人应当能在较长时期内保持积极情绪，如热情、乐观、愉快，对自己、对生活充满信心，这是情绪健康的重要特征。 (二)情绪稳定，善于控制和调节情绪 大学生所处的青年期是情绪容易激动的时期，而且易产生一些过激行为。 大学生应该学会调节情绪，既能克制约束，又能适度宣泄、不过分压抑，在不同的时间和场合恰如其分地表达情绪，使情绪的表达既符合社会的要求，也符合自身的需要。 三、大学生健康心理情绪的特征 (三)情绪反应适度 情绪健康者的情绪反应是由适当的原因所引起的，情绪反应的强弱和引起该情绪的情境相符合，既不反应过度，也不冷漠麻木。 三、大学生健康心理情绪的特征 一、大学生常见的情绪困扰 二、大学生心理情绪调适 一、大学生常见的情绪困扰 自卑是自我情绪体验的一种形式，在心理学上又称为“自我否定”，主要表现为对自己的能力、学识、品质等自身因素评价过低，轻视自己或对自己不满意，害怕得不到别人的尊重。 生理基础 生理学和心理学研究表明，中枢神经系统对情绪起着调节和整合作用。 一、情绪的构成及状态 主观体验 情绪的主观体验是指人在主观上感觉到、知觉到的情绪状态。 一、情绪的构成及状态 外部 表现形式 情绪不仅体现为生理上的反应和内心的体验，还反应在人的表情、语态和行为动作中。面部表情是情绪表现的主要形式。 一、情绪的构成及状态 面部表情与情绪识别 体态表情与情绪识别 失去亲人的悲哀 身 体 姿 态 图 一、情绪的构成及状态 （二）情绪的状态 按照情绪发生的强度、持续性和紧张度，可以把情绪分为心境、激情、应激三种状态。 心境 激情 应激 心境 心境是一种轻微的、持久而平静的情绪状态，具有渲染性和弥漫性的特点。心境往往在一段较长的时间里影响着一个人的言行和情绪。 一、情绪的构成及状态 忧者见之而忧 喜者见之而喜 积极的心境能使人精神振奋，在乐观的心境下，即使遇到巨大的困难人也不会灰心丧气，这有助于积极性的发挥和工作效率的提高。消极的心境使人精神萎靡、意志消沉，降低学习和工作效率。 一、情绪的构成及状态 心境 激情 激情是一种强烈的、短暂的、具有爆发性的情绪状态，常常伴有难以克制的冲动性行为。暴怒、狂喜、恐惧、极度悲伤与绝望等都属于这种状态。 一、情绪的构成及状态 激情分消极激情和积极激情两大类。凡能激发人积极向上、符合社会要求的激情是积极的，凡是对有机体有害的、不符合社会要求的激情是消极的。 激情 一、情绪的构成及状态 应激 应激是指在出乎意料的紧张情况下所产生的情绪状态。 应激状态有两种极端的表现： 一种是被突如其来的刺激所笼罩，惊慌失措、目瞪口呆、手足无措； 另一种是在突如其来的事件面前，清醒冷静、急中生智、行动果断，常能做出许多平时做不到的事情。 一、情绪的构成及状态 一、情绪的构成及状态 二、情绪与情感 （一）情感及其种类 情绪可分为情绪和情感两大类。 情感是由人的社会性需要是否得到满