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健康快乐成长.ppt

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    健康快乐成长;有心老虎没几只 （打一字）;考试焦虑; 课堂小品: ; 我们内容: ;;二、考试焦虑症状表现;三、考试焦虑等级划分;绝招一;改变自己, GO!;绝招二: 主动暗示, 增强自信;我们怎么样？;绝招三: 合理宣泄情绪;深呼吸 鸣天鼓——双手支在桌上, 闭眼, 双手掌心按住耳孔, 双手中间三指敲打枕骨, 可听见“咚咚”声, 能够平复稳定情绪。 自我暗示 转移注意力;

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