职业生涯规划目标制定与时间管理.ppt

职业生涯规划 ;;1、目标的制定与分解;职业生涯规划表;类 别;2、有效的时间管理 ;小游戏：度量人生;一日生活的时间饼图;80/20法则;例如，传统式的电冰箱在结构上，冷冻库是位于上端，冷藏库则位于下端。当你使用冷冻库时，则往往非下蹲不可。不幸的是我们使用冷冻库的机率高达80%，使用冷冻库的机率只有20%，致使我们许多家庭妇女在使用电冰箱时往往因蹲下次数过多而感腰酸背疼。基于此，某家电器公司在电冰箱的设计上做了修改，将冷藏库与冷冻库的位置做了对调，这种新型的电冰箱大大地减少了下蹲的次数。不难发现，这种设计就是利用了80/20原理。 　;;制定有效计划合理管理时间;小测验 ;不 重 要;;制定两类计划：;例：自我教育计划;第二部分：十年达到哪些目标。终身努力方向明确了，十年大致做完那些事尽量要清楚一些。定的目标不一定完全实现，但引导自己这样思考问题，容易使你变得目光远大，胸怀宽广，分清轻重； 第三部分：一年怎样度过。一年里要发展自己那些良好的品质，克服自己的一两个弱点，学习上要达到什么水平，取得那些证书；实践能力要争取作成哪些事； 第四部分：一天怎样安排。长计划，短安排。 当一个人从一生、十年的角度来观察眼前的一天时，就会不由自主地增添了紧迫感，更加珍惜时间，更注意控制自己的犹豫、拖拉，以挤出更多时间完成自己的目标。;;《一生的志愿》;制定学年、学期、月学习计划;例如：某初三学生上学期学习计划;2、 措施 （1）再看两遍〈周恩来传〉，学习总理的博大胸怀，经常看自己座右铭上的话“比天空更宽阔的是人的胸怀”。 （2）除参加学习英语兴趣小组学习外，自己每天晚间多拿出50分钟学习英语，做〈英语辅导报〉上的习题； （3）物理成绩不理想，不是因为他难，而是因为自己觉得物理好学，便没有重视，以致该记住的公式有的记不准，本学期强化记忆，多做物理题，进入班级前十还是有把握的。还要认真编写〈物理错题集〉。;2、 措施 （4）上学期年级排名第20名是635分，我的成绩是622，主要差在物理学科，物理只得了78分，其中有8分是马虎，9分体属于记忆不准，纯属不理解的只有5分。倘若加强记忆，做题再认真些，17分步都拿回来了，只拿回13分便可与年级组20名分数并列。 另外我的英语强项初三更能发挥优势，老师说英语学的好，化学记忆的知识多，也会学的好。这些都对我有利。在争取双休日时间，多自学，学的多了，回头再看旧知识便觉得容易，这样进入年级前20 把握还是比较大的。 ;2、 措施 （5）每天下午班级5000米长跑我要争取和刘洋、李智组成一个小组，跑完规定的5000米，在多跑1000米，这样训练量比运动会3000米多一倍，比赛时，进入前3的可能性就大了，去年我第六，今年练好了，我还可能取得第二。第一是市里运动员，我是追不上了。除跑步外，还要认真做操，学习取得好名次，没有好的身体作基础，将是很困难的。;3、时间分配;制定日计划;对于爱拖拉、爱空想的学生，拟定每一天生活计划，设置一本“计划簿”，经常放在随时可以看到的同一个地方。 每天一早或前一晚，把当天要做的事逐条列在计划簿里。一天过去之后再检查所列项目是否已经找计划执行，如发现遗漏或没有执行的事，就立刻把他重新列入第二天的头一项。这样管好每天的行动，是好拖拉、爱空想的同学成功的第一步。 对于有一定自制力的同学，不必设置计划簿，只需早晨在脑子里想一想，排一下顺序即可。 每个人都要有一个作息时间表，平时和节假日共两份。;巧用时间的办法;克服犹豫的办法;犹豫有三种情况： 第二种：眼前要做的事中有选择的余地，有大小、主次、难易之分。犹豫一番之后，主要的事、大事、难事往往被往后排了。待做完次要的事，小事、易事之后，又去选择一些次要的小事、易事和主要的的事、大事、难事相比较。犹豫一番之后，照例去做前者。如此三番五次，大事、主要的事、难事面前始终站着犹豫，放不到该放的位置上。 第三种：存在想把事情做得尽善尽美的心理，以至于因想不出完全之策，而将该做的工作一直撂在犹豫后面。这不是谨慎，使真理多走了一小步，结果成了谬误。 ;克服犹豫的办法：;克服犹豫的办法：;