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“橙色犀牛”挑战行动，30天实现不吼不叫作者茜拉·麦克瑞斯有四个男孩，都还不到八岁，个个精力旺盛、淘气。因此她比多数妈妈更有理由情绪失控，大吼大叫，抱怨绝望。一个偶然的契机，让她*次意识到孩子眼中的自己是怎样一副模样，一个无能和失败的大吼大叫的家庭妇女形象！那一刻，茜拉幡然醒悟：“我的孩子是我的观众，我*重要的观众，一直在我身边的观众，我想让他们看到我的爱，而不是我的愤怒。”冲孩子大吼大叫的现象必须得终止。她向全家人宣布，正式开始“橙色犀牛”挑战计划，发誓在随后的3
版权信息书名：少些吼叫多些爱作者：（美） 茜拉·麦克瑞斯出版社：上海社会科学院出版社出版时间：2017年1月ISBN：9787552016987版权所有 侵权必究各方赞誉茜拉充满了智慧与幽默，她会迅速成为你鼓舞人心的朋友与导师，温和地教你如何管理沮丧情绪，同时树立自信。本书堪称终极版自我成长书籍，阅读本书你会觉得妙趣横生；当你害怕自己失去理智的时候，可以求助这本书，你会发现自己能从中获得爱、支持与指导。——劳拉·多伊奇（Laura Deutsch）M联合创始人我喜欢这本书里的每个词。茜拉的建议非常中肯，也很幽默，最重要的是非常有效！作为一个临床社会工作者和两个年幼女儿的母亲，我强烈推荐这本书，
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