预防食管癌的五大方法.pdf

我国是全球食管癌发病率最高的国家。目前已证实食管癌与食管 损伤、食管疾病、食入致癌物质、营养不良等有关系 ;有的病人与家 庭遗传有关，主要是父系遗传，可连续 3 代以上。虽然如此，但人的 环境、生活习惯、生活方式可以改变。只要有意识增强免疫功能，减 少恶性刺激，科学防癌，就能摘掉 一、保护食管 食管是一切饮食经过的器官， 食物在食管内成团， 有序进入胃内 消化。要细嚼慢咽。唾液由三种腺体分泌，与食物充分混合后，能促 进消化，水解淀粉或麦芽糖等 ;稀释、溶解食物，增强味觉 ;粘蛋白能 润滑食物，便于吞咽 ;中和有毒物质和杀菌。 狼吞虎咽会使食管受损。 不吃过热、 过硬和刺激性强的食物。 否则口腔、 食管和胃黏膜都会被 损害。刺激性食物还包括浓茶、 浓咖啡、烈性酒等。要注意口腔卫生。 口腔任何病变都对消化不利，如有感染也容易蔓延到食管。 二、拒绝致癌食物 亚硝胺与食管癌的关系密切， 霉菌能增强亚硝胺的致癌作用。 要 禁食隔夜蔬菜、腐烂水果、发霉的粮食、市售的咸鱼咸肉和腌菜，以 及煎、炸、烤的食品。饮水要注意水源，自来水也要防被污染，否则 也会致癌。不吸烟。吸烟的致癌面广，形成癌症可引起消化、呼吸、 泌尿系的癌症。 不酗酒。 长期大量饮酒难免不食入致癌物。 有的酒含 亚硝胺、黄曲霉素等致癌物，还有醛醇等间接致癌物。 三、营养合理 流行病学调查证实， 营养不良与食管癌有关系。 蛋白质缺乏会出 现食管粘膜增生，容易恶变 ;脂肪缺乏时有碍必须脂肪酸和脂溶性维 生素的吸收， 影响健康和降低免疫功能。 要多吃新鲜蔬菜和水果， 前 者不能代替后者， 因烹调中常破坏大量维生素和微量元素。 要提倡饮 茶。绿茶能防癌，并对心血管病等有利。但不主张豪饮，最好是 “品 尝 ”，要少量多次有效的饮于体内。当妊娠、哺乳、发热、出血和患 胃肠病时则不或慎饮。 四、药物预防 患食管癌的病人常缺乏铁、钼、锌、锰、硒等微量元素和维生素 A 、B2、C; 阿司匹林能防此病，故高危人群可在医师的指导下，补充 相关的微量元素、维生素和药物来预防。 五、积极治疗食管疾 患食管炎、白斑、息肉、憩室、贲门失弛缓症等，由于组织学改 变、功能变异、局部受刺激，容易恶化形成癌症。一定要密切观察、 积极治疗和采取有效措施预防。 专家提醒：食管癌是中老年人常见的癌症。人过 40 岁后，发病率 随年龄增长而显着上升， 60～65 岁是高峰期。但千万不要以为预防 食管癌是老年人的事，因为癌症的潜伏期长达 10～20 年。所以，任 何年龄段都要重视。 三、但愿有一天你会记起，我曾默默地，毫无希望地爱过你。我这扇门曾为你打开，只为你一人打开，现在，我要把它关上了。 四、你看我的时候我装做在看别处，你在看别处的时候我在看你。 五、陆上的人喜欢寻根究底，虚度很多的光阴。冬天担忧夏天的迟来，夏天担心冬天的将至。所以你们不停到处去追求一个遥不可及，四季如夏的地方，我并不羡慕。 六、没想到的是，一别竟是一辈子了。 七、朋友们都羡慕我，其实羡慕他们的人是我。爱你，很久了，等你，也很久了，现在，我要离开你了，比很久很久还要久 …… 八、 Do something today that your future self will thank you for. 从现在开始，做一些让未来的你感谢现在的自己的事。 九、有个懂你的人，是最大的幸福。这