运动前后的饮食卫生教学设计.pdf

运 动 前 后 的 饮 食 卫 生 教 学 设 计 ( 共 2 页 ) --本页仅作为文档封面，使用时请直接删除即可 -- -- 内页可以根据需求调整合适字体及大小 -- 运动前后的饮食卫生教学设计 运动前后的饮食卫生教学设计范文 1．教学目标 （1）知识 让学生知道运动前后饮食卫生的重要性及运动前后不当的饮食 行为会引起身体的不良反应。 （2）技能 初步掌握运动前后合理的饮食方法。 （3）态度 培养关注自己健康的 责任感，养成良好的生活习惯，促进身体 健康。 2．教学重点 运动前后的饮水卫生。运动前后的饮食卫生。 3．教学内容 参加体育运动，特别是较剧烈的运动或比赛，身体要消耗很多 的水分和营养物质，这就需要得到适时、适量的补充，才不致影响 身体健康。那么，怎样补充蔡符合饮食卫生需要呢？ （1）. 运动前后的饮水 （2）. 运动前后的进食 4. 教学活动 2 活动一运动后的饮食卫生 活动二运动怎样饮水 活动三运动前后的进食卫生 活动四运动前后饮食卫生知识知多少 5. 作业 我在以后的体育活动中，要如何养成良好的体育卫生习惯？ 教学反思 通过本节课的学习，教学时，应针对学生的接受能力，现讲清 运动前后饮食卫生的道理，让他们知道运动前后不科学的饮食习 惯，会给身体造成的伤害，运动前后良好的饮食习惯是健康成长的 重要标志。 由于小学生独生子女多，特别是城市儿童生活条件优越，平常 带到学校的多是饮料、点心。因此，要向他们讲清道理，让他们明 白，剧烈运动后马上喝饮料、吃点心对身体反而不好，使他们逐渐 养成运动前后“两适”和运动前后“半小时至一小时”饮食的好习 惯。 要根据三、四年级学生的年龄特点，采取易于接受的方式进 行，比如，可以运用讨论法和谈话法请学生说说平时在运动前后的 进食习惯，自己曾经有哪些不符合饮食卫生的表现？通过学习让学 生明白在以后的体育锻炼中应该怎样做到正确的饮食卫生。 3