健康从心开始讲义.ppt

健康从心开始讲义;内容: ● 心理健康及其影响原因 ● 怎样早期发觉心理障碍病人 ● 军人常见心理问题 ● 心理调整标准和方法 ;;;什么是心理健康;影响心理健康原因;怎样早期发觉心理障碍病人;;4、情绪反常 正常人情绪反应不管喜怒哀乐, 均与外界环境和思维内容含有协调性和一致性。如听到佳音时就会心情喜悦, 噩耗传来时即感悲伤。这种正常情绪改变, 含有一定自我控制性。心理障碍病人情绪改变往往是毫无原因, 或是因小“刺激”引发大“反应”。 5、敏感多疑 多疑亦常是心理障碍病人早期表现。这类病人情绪担心恐惧, 惶恐不安, 坐卧不宁, 好似大祸临头, 整天疑神疑鬼, 对一些事物可变得尤其敏感, 对周围人一言一行都倍加注意。;;;军人常见心理问题;;心理调整标准;;;自我心理调整方法;二、意义寻觅法 这是指军人树立正确人生观和价值观, 以主动向上态度来面对和驾驭生活, 努力寻求和发觉健康精神追求。精神追求能够统领全部心智, 使你关注未来事情, 忽略微小心理波动, 以良好心态投入生活和工作之中。;;四、活动调适法 活动调适法是指经过从事有趣活动, 以达成调整情绪, 促进身心健康一类方法。包含读书、写作、绘画、雕塑、体育运动、听音乐、歌唱、舞蹈、演戏、劳动等多个活动方法。 五、合理宣泄法 ?倾诉 ?书写 ?运动;;;;THANK YOU