熬夜的危害PPT课件.ppt

熬夜;了解熬夜的五宗罪;记忆力 下降 ;怎样在熬夜后快速恢复体力;后援篇 及时“补养” 不可懈怠;★★★防守篇——拒绝伪提神食品 ;专家支招关于熬夜;1、不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。 ; ;★★★进攻篇——精力复原美食搜捕行动 ;饮菊花茶 ; 药膳调养;★★★后援篇——及时“补养”不可懈怠 ;后方护理：清洗 ;超级后援：睡觉;怎样消灭熊猫眼;要记住哦;NO.3 　　早上洗脸时，用双手帮双眼做顺时针方向打圈按摩，持续约5min，可促进眼下血液循环，减轻黑眼圈状况。 NO.4 　把化妆棉沾湿冰水，敷在眼圈位置15min，直至化妆棉变暖，再重复沾冰水敷。;NO.5 土豆 用二块生的土豆片敷眼，戴上眼罩一觉睡到大天亮! NO.6 维他命K原液 ; 小 结 ;谢谢;*