队列训练教案3篇完美版.pdf

《队列训练教案》 队列训练教案（一） ： 队列训练动作教案 科目：徒手队列动作 目的：透过徒手队列动作训练使同事们熟练掌握队列动作的要领，养成良好 的作风和严整的队容，为以后的工作和生活打下坚实的基础。 时间： 2011 年 1 月 1 日至 1 日 31 日 地点：训练指定地方 一、整齐、报数 1、整齐 讲解：整齐，是使队列人员按规定的间隔、距离，持续行、列齐整的一种队 列动作。整齐分为向右看齐，向左看齐，向中看齐。 （1）向右看齐 口令：向右看齐。 动作要领：听到口令，基准兵不动 ( 指挥员下达向右看齐的口令 ) ，其他秩管 员向右转头，眼睛看右邻秩管员腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能 通视本人以右第三人为度。 听到向前看的口令， 迅速将头转正， 恢复立正姿势。 ( 指 挥员下达向前看的口令，所属人员恢复立正姿势 ) (2) 向左看齐 口令：向左看齐。 动作要领：与向右看齐相同，所不同的是以左翼第一名秩管员为基准，其他 秩管员向左转头看齐。 ( 指挥员下达口令，示范班做动作 ) (3) 向中看齐 口令：以 XXX为准，向中看齐。 动作要领：当指挥员指定以 XX X 为准时，基准兵答到，同时左手握拳高举 ( 指挥员边讲边做 ) ，大臂前伸与 肩略平，小臂垂直举起，拳心向右。听到向中看齐的口令后，其他秩管员按照向 左( 右 ) 看齐的要领实施。听到向前看的口令后，基准兵迅速将手放下，其他秩管 员迅速将头转正，恢复立正姿势。一路纵队看齐时，能够下达向前对正的口令。 2 ．报数 口令：报数。 动作要领： 横队从右至左 ( 纵队由前向后 ) 依次以短促洪亮的声音转头 ( 纵队向 左转头 ) 报数，最后一名不转头 ( 示范班分别做横队、纵队报数的动作 ) 。 二、立正 立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。 其口令为：立正。 动作要领：在站立的基础上，当听到立正的口立的口令时两脚跟靠拢并齐， 两脚尖向外分开约６０度；两腿挺直；小腹微收，上体正直；自然挺胸；两肩要 平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节， 中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视，身体微向 前倾。 动作分析： 立正动作要领概括起来为三挺三收一睁一顶 三挺指挺颈、挺胸、挺腿； 三收指收下颌、收腹、收臀； 一睁眼要睁大，并直视前向方； 一顶就是头要向上顶 重点突出正、直、挺、神四个字 正：方向正； 直：身体直； 挺：胸部向前上方挺； 神：两眼有神（做到 40 秒钟不眨眼） 。要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外 分开约 60 度； 两腿挺直； 小腹微收， 自然挺胸； 上体正直， 微向前顷； 两肩要平， 稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中 指贴于裤缝头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。 动作要点：方向要正，两腿挺直，上体正直，两肩后张，两臂下垂，中指贴 于裤线，挺胸收腹，肩平头正收颌闭口，目视前方。 常犯毛病及纠正方法： 1、两腿挺不直、有缝隙。纠正时，应强调膝盖里合、后压、裆部夹紧。 2 、两肩不平、头歪。纠正时，应强调两肩放松、两臂下垂、自然伸直，两肩 微向后张、头正直向上顶，脖颈贴紧后衣领。 3 、上体前倾过大或过小。纠正时，应强调身体重心落在两脚掌上，第三衣扣 垂直在两脚尖的正中央。 4 、手型不正确。 纠正时， 应强调手指并拢， 自然微曲， 拇指贴于食指第二节， 中指贴于裤缝。训练步骤： 1、手型定位练习，手型和中指贴于裤缝。 三、稍息 其口令为：稍息。 动作要领：