速度滑冰实践课教案[1].pdf

精心整理 七台河市金河学校初中速滑课 实践课教案 课程名称 速度滑冰 任课教师 实践部分培训内容（ 18 学时） 1、陆上分解动作教学与训练 2 学时 2、陆上模仿动作教学与训练 2 学时 3、冰上初学者教学与训练 4 学时 4 、冰上分解动作教学与训练 4 学时 5、冰上基本技术动作分析教学与训练 4 学时 6、复习与考核 2 学时 陆上第 1 次课 教学内容 教学目标 1．学习陆地直、弯道分解动作 1．初步掌握速度滑冰陆地直、弯道分解技术 2 ．身体素质 50 米 X4 次 动作 2 ．通过陆地分解动作练习，发展学生专项肌 肉力量 时间 内容安排与步骤 组织教法与要求 安排 精心整理 准备部分 组织：◇◇◇◇◇◇◇◇◇ 5 分 一、课堂常规 ◆◇◇◇◇◇◇◇◇ 40 分 1．体委整队，清点人数 O 5 分 2 ．宣布上课，师生问好 要求：精神饱满，集合快、静、齐， 3．宣布本课教学内容与目标 见习生随堂听课。 4 ．教师点名 组织： 5．检查服装，安排见习生 教法： 二、准备活动 要求： 1．慢跑 组织： 2 ．踝关节力量练习 教法： 基本部分 要求： 一、学习直道分解动作 组织： 1．基本资势 教法： 2 ．单脚侧位平衡 要求： 基本资势 3．单脚后位平衡 4 ．诱导联合动作 5．移动重心 5．动作协调性 二、学习弯道分解动作 1．左倾姿势 左倾姿 势 2 ．左脚侧蹬 3．右脚侧蹬 4 ．联合诱导动作 三、发展身体素质： 50 米 X4 次 结束部分 1．放松下肢肌肉 2 ．摆腿练习 小 结 陆上第 2 次课 教学内容