辨体养生PPT课件.ppt

3.特禀质—— 花粉 宠物 灰尘 虾、蟹 容易过敏(药物、食物、气味、花粉、季节等) 打喷嚏、鼻塞、流鼻涕 荨麻疹、哮喘 皮肤出现抓痕 ITEM 你是“过敏人”吗？ * 形成及趋向 特禀体质 易患疾病：过敏性鼻炎、过敏性紫癜、过敏性哮喘等 遗传 过敏原 * 调理原则及方法 饮食调养 饮食上注意清淡、均衡，宜食用扶助正气、固护肌表的食物 发病时少吃荞麦（含致敏物质荞麦荧光素）、虾、蟹、酒、辣椒等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物 调体法则——临床对于先天性、遗传性疾病，或生理缺陷，一般无特殊调治方法。或从亲代调治，防止疾病遗传。过敏质者或益气固表，或凉血消风，总以纠正过敏体质为法。 * 调理原则及方法 起居调养 居室通风，保持空气清新 运动调养 积极锻炼身体，提高抵抗力 * 奥尼尔 身高2.16米，体重146kg 需要减肥吗？ 4.痰湿质——谁需要减肥？ * 《黄帝内经》将肥人分为三种： 膏人 “纵腹垂腴” 脂人 “其身收小” 肉人 “身体容大” * 膏人——痰湿质 脂人 肉人 * 腹部肥满松软 感到身体沉重不轻松 额部油脂分泌多 上眼睑比别人肿 嘴里有粘粘的感觉 舌苔厚腻 ITEM * 形成及趋向 痰湿体质 易患疾病：冠心病、高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖、代谢综合征 肥胖 不太运动 喜食甜、肥、粘、腻的食物，如黄油、巧克力等 * 调理原则及方法 饮食调养 饮食以清淡为主，可多食海带、冬瓜等 少食煎炸、烧烤之品，或甜、黏、油腻的食物，如炸鸡腿、肥肉、黄油等 调体法则——健脾利湿，化痰泄浊 * 调理原则及方法 运动调养 长期坚持运动锻炼，如散步、慢跑等 起居调养 居住环境不宜潮湿 * 1993年4月在北京召开的WHO慢性非传染病控制综合规划中心主任会议预计，到由于不良生活方式而致病的人数占发展中国家的60％，发达国家达到75％，生活方式病将成为人类的头号杀手。 不注意健康生活方式，人类将会进化成？？？ * 5.阴虚质——你的身体缺水吗？ 感到手脚心发热 面部两颧潮红或偏红 感到眼睛干涩 感到口干咽燥、总想喝水 皮肤干燥 容易便秘或大便干燥 ITEM * 形成及趋向 阴虚体质 易患疾病：更年期综合征，经前紧张综合征、甲亢等 遗传 嗜好烟酒 长期进食煎炸烧烤类食物 生活压力大 长期熬夜 * . 体质辨识与养生  ——读懂你的身体 掌握辨体养生 台州市中心医院 王志敏副主任医师 * 住在地球上的人们，不管 什么国家，什么人种，什么民 族都有一个共同愿望 疾病医学 健康医学 同一个梦想健康长寿 * 养生又称摄生、道生， 最早见于《庄子·内篇》。 生——生命、生存、生长 养——保养、调养、培养、 补养、护养 养生是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。 什么是养生？ * 养生只是延长生命就可以了吗？ 怎么才能“尽其天年”呢，答案就是学会养生，不仅要延长生命的时限，而且要延长生命的质量 没有生活质量的寿命延长，颤颤巍巍活到百岁只是一场空欢喜。 人类自然寿命的极限 * 中医养生源远流长 在世界文化当中，唯独中国人的养生学是其他民族所没有的。 ——英·李约瑟 * 中医养生重视“治未病” 三级预防 二级预防 一级预防 确定疾病的变化趋向 疾病临床前期，早期治疗 阻止相关疾病的发生 * 个体间存在 差异性 养生就要 个体化 世界上没有两个完全相同的人 * * 为什么要了解体质？ 针对形成体质偏颇的因素 生活方式干预 药物干预 调整体质偏颇 疾病 诱发疾病 先天因素 后天因素 * “我们都是有着不同的基因倾向，不同的历史，不同的需要克服的健康问题，不同的饮食口味和不同的代谢反应的个体，没有一个可 以适合所有人的饮食。” －－美国健康专家阿特金斯医生 * 什么是体质 生活中常见这样的事情： 有人晚上和朋友们一起吃了火锅，第二天脸上长了包…… 夏天吹电风扇，一个人说再开高一点，有的人说再开低一点…… 同样是吃东西，有人吃了冰箱的东西就要拉肚子，有人则喜欢吃凉的东西…… 为什么会出现这样的情况？ * 什么是体质？ 在中医体质学范畴中，体质是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。是人类在生长、发育过程中所形成的与自然、社会环境相适应的人体个