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学校 : 班级 : 姓名 : (一)填空,把答案填在括号里。 (每小题2 分,共 20
分)
1、经常走步,能使()增加,呼吸()比平时能增加()倍。
2、由于课间活动时间短,所以运动负荷不宜() ,以免造成上课后(),情绪
稳定不下来。
3、在奔跑或球类运动中跌倒时,一般采用顺势向() 、()的方法。
4、从单杠、 双杠、攀木等掉下时, 尽快 ()一下器械, 特别在落地前的瞬间,
要采用收下劾()法。
5、体育活动中自我保护的方法有() 、()、()、()等。
6、高抬腿有()、()等练习形式。在预备口令后应做()动作。
7、比赛中短跑包括() ()()()都采用蹲踞式起跑方式,中长跑采用站立
式起跑方式。
8、长跑的 ` 途中跑时,呼吸一般采用() ,再(),口和鼻同时进行。
9、蹲踞式跳远的完整技术包括() ()()和()等几部分。
10、篮球比赛中每进一球得( )分、 ()分或( )分。 (二)选择题,把
序号填的括号里(每小题 2 分,共 20 分)
1、现代优秀跳高运动员大多采用() 。
A、背越式 B、跨越式 C 、俯卧式
2、小学生每分钟次脉搏, 安静时如果脉搏跳动仍加快, 说明疲劳积累没有消
除,如果脉搏缓慢,说明训练水平有提高。 ()
A、50-60 B 、60-70C、0-80 D 、80-90
3、下列选项中不属于人身体素质的一项是( )
A、力量、耐力 B 、速度、柔韧 C、体能 D 、灵敏
4、400 米属于 距离跑,在跑时 抢道。 ()
A、短、可以 B、短、不可以
C、长、可以 D、长、不可以
5、正常人全身共有( )块骨头
A、106 B、206 C、306
6、前滚翻时身体依次着垫的部位是()
1
A、后背头腰臀部 B、头 腰后背 臀部
C、头后背 臀部 D 、头 后背 腰臀部
7、运动中腹痛,一般采用的方法是()
A、及时补充生理盐水
B、减低跑速,加深呼吸,按摩疼痛部位坚持跑一段距离等
C、服止痛药
D、停止运动
8、双手抛实心球时( )
A、上肢用力 B 、全身协调用力 C 下肢用力
9、奥运会的会旗五环的顔色分别是( )
A、蓝黄黑绿红 B、蓝白红黄绿 C、蓝黑红黄紫
10、我国的国球是( )
A、足球 B、乒乓球 C 、羽毛球
(三)判断。正确的打“√”、错的打“×”。(每小题2 分,共 20 分)
1、运动前应做好准备活动,运动后应做放松活动。 ()
2、前滚翻时,女同学可以用发卡把头发竖起来,避免遮住眼睛。 ()
3、经常做游戏可以发展我们的体能,对我们身体是很有好处的。 ()。
4、直线运球时应低着头,便于看清球的位置。 ()
5、200 米跑属于长跑。 ()
6、剧烈运动后应该马上冲凉水澡凉快。 ()
7、掷远是从近处向远处投掷。 ()
8、全国运动会全称中华人民共和国体育运动会,每二年举办一届。 ()
9、剧烈运动后,出现肌肉酸痛是正常现象,经休息,会逐渐缓解。
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