公开市场计划复制版健康课讲稿.pptxVIP

;2005年1月14日,北京人民大会堂召开了7000人的新时代健康大课堂讲座。;;世界卫生组织在1992年维多利亚宣言中称，; 2004年12月7日，王均瑶37岁死于直肠癌。早期一直被医生当胃病来治疗，吃的是胃药，直到他死前一周，医生才怀疑肿瘤，开刀才发现密密麻麻都是癌细胞，迟了！年纪轻轻并拥有35亿资产的中国富豪王均瑶就这样去世了。;健康始于理念 疾病重在预防;陈逸飞;生病的代价;全国人大副委员长何鲁丽2005年1月14日在人民大会堂“新时代健康大课堂”上的讲话： 健康奔小康是通往国富民强的必经之路; 赵霖，研究员，博士生导师。北京市人， 1946年11月出生于上海市，1969年毕业于中国 科学技术大学。 20世纪70年代，在河北省医学 科学院先后从事生物化学、食管癌环境病因学以 及微量元素研究。1985年调入中国人民解放军 总医院，同鲍善芬研究员一起创建了微量元素研 究室，任该室主任，从事微量营养素的营养生理 等科学研究。1998年后兼任解放军总医院营养 科副主任。 2005年1月14日，赵霖在人民大会堂7000 人新时代健康大课堂讲座中讲到：2001国家卫 生资源消耗6100亿元，因疾病、伤残等造成的 损失约7800亿元，总计14000亿元；2001年全 国生产总值96000亿，比前一年增长7.3%。但 疾病与间接损失占当年国民经济（GDP）总值 近14.5%。 三峡大坝是中国民族世纪工程，15年总投 入才2000亿。 ;一、什么是健康;－－世界卫生组织报告指出： 自我保健. ．．．．．．．．．．. 60％ 遗传因素 ．．．．．．．．．．．．15％ 社会因素 ．空气．水．食物、、、、10％ 医疗因素 ．．．．．．．．．．．．8％ 气候因素 ．严寒、酷暑．．．、、、7％ ;遗传因素 15% 社会因素 10% 气候因素 8% 医疗因素 7% 自身因素 60%;一 . 平 衡（平衡就是健 康）;二. 健 康 的 三 大 平 衡;1.体温平衡;2. 营 养 平 衡; 我国超重及肥胖人口2.3亿;营养平衡;3. 人体体液酸碱平衡;细胞 器官 组织 系统 人; 酸 性 6.4 6.8 7.0 7.35 -7.45 碱性 免疫睡觉乏力 免??活跃 排毒不畅 精力充沛 四大文明病 排毒畅快 三高和癌症 延年益寿 ;四.体液酸化如何影响健康;酶的活性下降：早熟.早衰.疾病年轻化;2.血液粘稠度上升：心脑血管疾病;3.免疫敏感度下降：癌症;4.体内微生物活跃：糖尿病;口臭;5.体内营养物质失衡：钙流失;酸性体质还会导致疲劳.过敏.痴胖.痛风.关节炎.结石.儿童智力障碍.儿童孤僻症.性早熟.易感冒.肿瘤等 ;人体体液酸化的原因;1.新陈代谢 2.环境的污染 大气污染 雨水 酸雨 土地 Na+.K+.Mg2+等减少农作物营养素下降 3.精神压力 社会压力.攀比.名利追求 4.生活方式 煎炸.高温炒.垃圾食品.熬夜.生气等等 5.食物因素（酸碱性食物搭配不合理） ;什么叫酸（碱）性食物？;划分酸性食物和碱性食物并不是根据口感，而是根据这种物质在体内的最终代谢产物，如果代谢产物含钾、钙、镁等矿物质偏多即为碱性食物；反之，含磷、硫等偏多即为酸性食物。因此，尽管山楂、陈醋尝起来是酸性的，但它们却属于碱性食物。 酸性食物包括：米、面、肉类、海鲜、蛋、糖、甜点、烟、酒及大部分碳酸饮料等。碱性食物包括：水果、蔬菜、菌类、豆制品、乳制品、海带、紫菜、纯牛奶等。 ; 20岁以前 5：5或者6：5 30岁以上 4：6 40岁以上 3：7 50岁以上 2：8;改变酸性体质的方法; 　　　　五.如何获得健康？ 、 1.良好的生活习惯;２、人体与均衡营养： A、人体是由8大系统100兆细胞，构成统一的整体 B、 按世界卫生组织报告指出，人类每天必须从30—50种食物中来汲 取满足人体所需的200多种营养。