艾宾浩斯记忆法背单词的表格及说明一览.pdf

艾宾浩斯记忆法背单词的表格及说明一览 1 2 3 4 5 6 8 9 10 上 A B C D E F AH BI CJ 晚 A AB BC ACD BDE CEF EGH FHI GIJ 11 12 13 14 15 16 18 19 20 上 D E F G AH BI D E F 晚 HJ I J 21 22 23 24 25 26 28 29 30 上 G H I J A B 31 32 33 34 35 36 38 39 40 上 C D E F G H J 艾宾浩斯遗忘曲线 人的大脑是一个记忆的宝库， 人脑经历过的事物， 思考过的问题， 体验过的情感 和情绪，练习过的动作，都可以成为人们记忆的内容。例如英文的学习中单词、 短语和句子，甚至文章的内容都是通过记忆完成的。 从 记 到 忆 是有个过程的， 这其中包括了识记、保持、再认和回忆。有很多 人在学习英语的过程中，只注 重了学习当时的记忆效果， 孰不知， 要想做好学习的记忆工作， 是要下一番工夫 的，单纯的注重当时的记忆效果， 而忽视了后期的保持和再认同样是达不到良好 的效果的。 在信息的处理上， 记忆是对输入信息的编码、 贮存和提取的过程， 从信息处理的 角度上，英文的第一次学习和背诵只是一个输入编码的过程。 人的记忆的能力从 生理上讲是十分惊人的，它可以存贮 1015 比特(byte ，字节 ) 的信息，可是每个 人的记忆宝库被挖掘的只占 10%，还有更多的记忆发挥空间。这是因为，有些人 只关注了记忆的当时效果，却忽视了记忆中的更大的问题 -- 即记忆的牢固度问 题，那就牵涉到心理学中常说的关于记忆遗忘的规律。 一、艾宾浩斯记忆规律曲线解释 德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯 (Hermann Ebbinghaus ，1850-1909) ， 他在 1885 年发表了他的实验报告后，记忆研究就成了心理学中被研究最多的领 域之一，而艾宾浩斯正是发现记忆遗忘规律的第一人。 根据我们所知道的， 记忆的保持在时间上是不同的， 有短时的记忆和长时的记忆 两种。而我们平时的记忆的过程是这样的： 输入的信息在经过人的注意过程的学习后， 便成为了人的短时的记忆， 但是如果 不经过及时的复习， 这些记住过的东西就会遗忘， 而经过了及时的复习， 这些短 时的记忆就会成为了人的一种长时的记忆， 从而在大脑中保持着很长的时间。 那 么，对于我们来讲， 怎样才叫做遗忘呢， 所谓遗忘就是我们对于曾经记忆过的东 西不能再认起来， 也不能回忆起来， 或者是错误的再认和错误的回忆， 这些都是 遗忘。艾宾浩斯在做这个实验的时候是拿自己作为测试对象的， 他得出了一些关 于记忆的结论。 他选用了一些根本没有意义的音节， 也就是那些不能拼出单词来 的众多字母的组合，比