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擤鼻涕的方法要正确 有鼻炎、咽喉炎的人，不要用力擤鼻涕。以防鼻咽部分的分泌物经咽鼓管进入中耳。正确的擤鼻方法是：按住一侧鼻孔擤出另一侧的鼻涕。 游泳期间注意安全 通常耳部健康或者正常的人游泳不会造成感染。但是如果耳部的耵聍已经形成栓塞，一旦遇水就会变软膨胀，刺激耳道发炎。如果耳膜出现问题甚至是穿孔，那么深水会对鼓膜造成压力，易引起眩晕，也会引起感染。 喜欢游泳的人最好带上耳塞，如果水进入耳朵，可以侧身将水倒出，或者用干棉签吸干。 2016年主题：减少噪音，保护听力 如何保护听力 1、避免各种噪音。 长期处于噪声环境下，容易导致听力老化。如果营造一个较为安静的工作、学习和生活环境，就能减少噪音对听力的不良影响。 2、避免发怒。情绪波动过大可引起全身毛细血管的痉挛、收缩，造成内耳听血管血流的严重减慢，发生微循环障碍，从而使内耳听神经缺氧，导致突发性耳聋。 3、避免乱挖耳朵。 平时不要随便用不洁的小木棒、发夹等挖耳止痒，以防损伤耳道深处的鼓膜，引起外伤性鼓膜穿孔和化脓性中耳炎等病变，造成不同程度的听力减退。 2016年主题：减少噪音，保护听力 如何保护听力 4、避免使用耳毒性药物。 如链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素、奎宁及其衍生物等，以免发生药物中毒性耳聋。婴幼儿更要禁用这些药物。 5、避免耳周高气压的影响。 如参加游泳、跳水等运动时，注意不要让耳朵先接触水面；遇到燃放鞭炮，应距现场3米以外或用手捂住耳朵；不能用手掌击人耳部等。所有这些，都是保护耳内鼓膜不受气压的刺激而发生外伤性耳聋。 6、少吃高脂肪食物。 血中胆固醇的浓度过高，造成血管壁的粥样硬化，血管硬化使得内耳血液供应减少，听觉器官营养不良，导致听力减退或发生耳聋。 2016年主题：减少噪音，保护听力 如何保护听力 7、积极医治感冒。因为感冒能影响耳咽管（从咽部到中耳腔的管道）的通气程度。另外，如用力不当擤鼻涕，会使鼻涕中的病菌不小心进入中耳腔，容易引起中耳化脓感染，影响听力。 8、避免长时间使用“随身听”。高音量的音频声对听觉器官造成疲劳、损伤，从而导致听力下降，甚至发生耳聋。 耳保健操 LOGO 减少噪声，保护听力 猜一猜 1.圆圆脑袋一座山，兄弟两人住两边，各种声音能听见，从小到老不见面。 2.东一片,西一片,隔座山头不见面。 “爱耳日”简介 “爱耳日”的由来 1998年3月，在政协第九届全国委员会第一次会议上，社会福利组15名委员针对我国耳聋发病率高、数量多、危害大，预防薄弱这一现实，提出了《关于建议确立爱耳日宣传活动》的提案。 经中国残疾人联合会、卫生部等10个部门共同商定，自2000年起确定每年3月3日为全国爱耳日。 2013年起我国“爱耳日”被定为国际“爱耳日”。  历年主题 2000年：预防耳毒性药物致聋 2001年：减少耳聋发生 实施早期干预 2002年：听力助残----救助贫困聋儿 2003年：提高人口素质，减少出生听力 缺陷 2004年：防聋走进社区 2005年：全社会共同关爱老年人--健康听力，幸福生活 2006年：预防听力损伤和耳聋，人人享有健康听力 2007年：城乡联动，共同关注青少年听力健康--珍爱听力，快乐成长 历年主题（续） 2008年：奥运精彩--我听到 2009年：正确使用助听器 2010年：人工耳蜗--重建听的希望 2011年：康复从发现开始-大力推广新生儿听力筛查 2012年：减少噪声，保护听力2013年：健康听力,幸福人生--关注老年人听力健康2014年：爱耳护耳，健康听力--预防从初级耳科保健做起 2015年：安全用耳，保护听力 2016年：减少噪声，保护听力 耳部基本医学知识 耳朵的结构分为三部分：外耳、中耳、内耳 外耳是指能从人体外部看见的耳朵部分，即耳廓和外耳道。 中耳由鼓膜、中耳腔和听骨链组成。 内耳位于颞骨岩部内，包括半规管、前庭和耳蜗。 在内耳中，负责平衡的结构还有三个呈半圆形的半规管，它们同椭圆囊相通。耳石是控制人身体平衡的重要器官，正常的耳石在三个半规管中。我们生活的空间是三维空间，在头部的移动下，耳石在三个半规管中游走，刺激着三个半规管，使大脑可以控制身体平衡。但半规管及前庭过于灵敏的人，在运动速度变化和发生旋转时，通过传入神经纤维传入的神经冲动，会引起神经中枢有关部位过强的反应，从而导致头晕、恶心、呕吐、出汗等晕车、晕船时可有的症状。 耳部基本医学知识 我们怎么听到声音的呢？ 人的耳廓像一个卫星接收器，能接收声波，并将其汇聚到外耳道，然后，再传到鼓膜，引起鼓膜振动，鼓膜的振动可带动与之相连的听小骨，而听小骨的活动又可振动内耳的门户--卵圆窗膜，使内耳中的淋巴液产生振动，从而引起内耳基底膜振动，刺激基底膜上的细胞产生与之