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上海市万祥学校体育与健身课时计划
年级 一 人数 日期 执教 盛剑恩
班级 组班形式 自然 周次 课次
内容 1.投掷：投掷轻物 3—（ 1） 重点 肩上屈肘 自然挥臂
主题 2. 综合练习：“金蛇舞动” 3 —（ 2 ） 难点 协调连贯
1、在教师指导下， 90% 以上的学生能学会肩上屈肘自然挥臂的投掷动作；并在同伴的互助与合作中完成“金蛇舞
学习 动”的练习。
目标 2 在投掷轻物与“金蛇舞动” 的练习中，发展学生速度、灵敏、协调等身体素质，提高投掷能力。
3 在投掷轻物与“金蛇舞动”的活动中，培养积极参与、勤于思考的良好品质，并能与同伴友好相处。
运动负荷
课 时 教学
次 时 强 教与学的活动 练习队形与要求
序 间 内容
数 间 度
一 1′ 常规： 教师：（ 1）整队 ●●●●●●●●●●●
1 整队师生问好 （2 ）向学生问好 ○○○○○○○○○○○
2 检查服装等 ●●●●●●●●●●●
（3 ）宣布内容并提出要求
3 宣布内容： ○○○○○○○○○○○
（1）投掷轻物 学生：（ 1）集中注意，听从指挥 △
（2 ）综合：“金蛇舞动” （2 ）向教师问好 要求：整队迅速
4 提出要求 （3 ）明确内容与要求 注意力集中
队列与队形
二 2 ′ × 1′ 教师：简述练习的方法与要求， 口令指挥学生练习。 队形：四列横队（同
向左转、向右转
4 小 学生：明确动作方法与要求，边听口令边学练。 上）
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