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三四岁宝宝食谱
三四岁的宝宝已经什么都能吃了,这个时候家长更要注意饮 食的多样性,这样才有助于膳食的平衡,既要注重一些蛋白质, 鱼肉,蛋类的摄入,同时也要注意多吃一些富含维生素矿物质的 水果和蔬菜,在饮食方面还是要少吃多餐,每一顿不要让宝宝吃 得过饱,我们来了解一下三四岁宝宝的食谱.
三四岁宝宝食谱
早餐:牛奶200毫升,菜肉卷1个〔重10-20克〕,煮鸡蛋1 个
午餐:肉末、肝末,青菜烩米饭 1碗〔米50克〕,小白菜虾
皮豆腐汤
午点:饼干3-4块,水果1个
晚餐:肉菜小包子2个〔面粉50克〕粥1碗〔大米10-20克〕
晚点:牛奶200毫升,小点心2块〔面
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