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三口之家一周菜谱安排
民以食为天,吃饭往往是一个家庭最重要的事.对于不少家
庭主妇来说,如何制作出营养丰富又美味的三餐是一件非常苦恼 的事.即使中国食物有非常多的种类,但要做出营养丰富、满足 家庭选择的饭菜也考验了一个主妇的厨艺水平.接下来让我们一 起了解一下,三口之家一周的菜谱应该如何安排呢 ？
早餐
周一：牛奶3瓶〔每瓶227毫升〕加谷物90克,面包夹草莓酱 奶酪〔面包200克,草莓酱50克,奶酪3片30克〕.
周二：牛奶3瓶,花卷3个〔每个50克〕,蛋糕3个〔每只25 克〕,梨1个〔150克〕.
周三：酸奶3瓶〔600克〕,蛋饼3个〔每只含鸡蛋25克、
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