快速跑--单元计划和课时计划参照.pdf

水平四（七年级）快速跑 单元教学计划 题 发展速度体能，提高身体灵敏协调性。 课时预计 6 课时 目 单 1、进一步学习并掌握快速跑的动作方法，激发学生参与活动的兴趣。 元 2、发展学生的速度、灵敏、协调性，提高快速跑的能力。 目 3、培养学生勇敢顽强、团结合作的集体主义精神和竞争意识。 标 4 、练习密度： 40%左右、强度指数： 120— 140 次/秒 课 课时目标 内容 重难点 学习策略 次 1、进一步学习快速跑动作 1、快速跑： 1、创设情景，使 方法。 重点：加快频 （1）追逐跑练习 学 生 积极 主动 参 2、发展学生的速度灵敏和 率，加大步幅 （2 ）游戏： 闯关接 与练习。 1 协调性。 力赛 2 、利用游戏巩固 3、培养学生机智勇敢、 团 难点：动作的 （3 ）游戏：长江黄 快 速 跑的 动作 效 结协作的精 神和竞争 意 灵敏协调性 河 果。 识。 1、进一步巩固快速跑中摆 1、快速跑： 20-30 1、创设情景，使 臂与后蹬的动作方法。 重点：快速启 米的追逐跑 学 生 积极 主动 进 2 发展学生的速度灵敏和 动 2 行练习。 协调性。 难点：动作的 2 、游 戏：“齐心 2 、通过游戏巩固 3、培养学生团结协作的精 灵敏协调性。 协力” 动作效果。 神和竞争意识。 1、进一步巩固快速跑中蹬 1、快速跑： 腿与败笔的动作方法。 （1）追逐跑练习 重点：快速启 1、创设情景，使 2、发展学生速度灵敏协调 （2 ）游戏： 闯关接 动 学 生 积极 主动 进 性。 3 力赛 行练习。 3、培养学生机智勇敢、 团