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我的快乐我做主
武汉市马房山中学 韩亚平
【教学背景】
情绪的好坏直接或间接影响着人们的身心健康。 初中生处于身心发展的关键
阶段,中学生的情绪丰富而强烈,他们情绪的起伏变化很大,不稳定,而且容易
冲动。因此使他们认识情绪以及情绪产生的原因, 掌握有效的调控方法, 对中学
生的身心健康起着不可替代的重要作用和意义。
【教学目标】
1、知识目标:初步了解情绪对身心健康的影响
2、能力目标:认识“情绪 ABC理论”,培养学生分析自己情绪产生原因的能力。
3、情感、态度、价值观目标:学会调节自己情绪,培养学生健康、积极的心
态。
【教学重难点】
教学重点:帮助学生了解自己情绪产生的原因,掌握“情绪 ABC理论”。
教学难点:学会调节自己的情绪,培养学生积极的心态。
【教学方法】
游戏活动
情景表演
讨论分享
【课时安排】1 课时
【课前准备】 活动需要的道具
【教学过程】
一、 暖身活动:《快乐拍手歌》
在教师的带领下,学生齐唱快乐拍手歌,拍手、跺脚、揉肩来感受快乐,激发
学生兴趣,从而导入新课题。
二、 学生活动
1、情景表演
请四个同学表演不同的情绪:喜、怒、哀、惧。要求同学们不能用语言,借
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助身体语言和面部表情。请其他同学来猜讲台上同学表演的是哪种情绪。
2、讨 论 分 析 通过 鞋厂 职工 小王 和小 李 的 案例来 分 析情 绪 产生 的原因 。
通过上述事例,促成学生得出“情绪 ABC理论”。
教师总结: A (诱发事件) → B (信念或想法) → C (情绪与行为反应)
由此可见:事件 A 是间接原因,而 B 是更直接的起因,一个人的想法直接决定
其情绪。
3、七嘴八舌
让学生结合自己的事例,运用“情绪 ABC理论”来分析自己的不良情绪是如
何产生的。从而培养学生分析自己不良情绪原因的能力。
4 、阅读故事
阅读三个小故事, 了解情绪对我们的影响。 让学生认识到控制调节情绪对我们
的生活非常重要,并帮助学生获得三个领悟 .
领悟一:情绪会影响我们的身心健康
领悟二:不良情绪危害大
领悟三:情绪必须要调节
5、快乐钥匙
当我不开心的时候我会 ,,
“你有什么高招来调节情绪?说出来和大家分享一下! ”让大家以小组的形式
分享自己的妙招。
教师归纳情绪调节的方法,通过 PPT图片显示。
三、 分享收获,总结本课
以小组讨论形式分享这节课的收获,每个小组派代表发表本组观点。
教师总结:学会做情绪的主人,你的生活会更加的美好!
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【教学反思】
1、本节课针对初中生身心发展的特点, 选择情绪作为主题, 采取故事阅读、
游戏体验,小组讨论和分享感受等形式, 逐步引导学生认知自己的情绪,
培养学生分析情绪产生原因的能力, 并且让学生掌握调控不良情绪的方
法和技能。有效帮助学生掌控情绪,做情绪的主人,从而避免不良情绪
对身心健康的危害。
2、由于活动设计以小组讨论为主,导致学生参与度不够全面。时间的限制
没有让所有的学生都能够发言,分享自己的想法。这是以后课程设计安
排要不断改进的地方。
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