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《教师心理健康培训》
培训目标:
1、让教师了解什么是心理健康,什么样的心理才是健康心理。
2 、认识心理健康对自身的重要意义。
3 、让教师能认识到身体、心理、社会功能三维度。学会初步判断自己或同
事的健康状况, 并能区分心理健康、 心理不健康和精神疾病等概念, 正确认识心
理问题,形成求助的意识。
培训内容:
1.健康是一种在身体上、心理上和社会功能上的完满,而不仅仅是没有疾
病和虚弱的状态。
2 .身体上、心理上和社会功能上的健康在个体身上的表现。
3 .正视 “心理问题 ”。
讨论: 1、结合自身情况,讨论作为教师,什么状态才是健康的状态?
2 、我是不是一个受学生喜欢的教师?我有多受学生喜欢呢?
讲解: 身体、心理和社会功能是健康的三维度,我们可以根据这三个维度
去了解自身的健康状态。
培训过程:
引入:实例引入,问一名三年级的小学生,你长大喜欢做什么?孩子说,我
喜欢做一名小丑。中国的妈妈说 :这孩子胸无大志,没什么大出息。美国的妈妈
说:很好,你很有理想,希望你把欢笑带给全世界。东北大学校长在全国心里工
作会议上说: 戴眼镜的都是中国孩子, 不能生活自理的都是中国孩子, 有心理问
题的都是中国孩子。虽然说的 过于严重,但有一点不可否认,那就是中国的孩
子有心理问题的多于外国孩子。
那么心理健康的现状和标准是怎样的呢 ?
1946 年,联合国世界卫生组织对健康的定义是 “健康是一种在身体上、心理
上和社会功能上的完满,而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态 ”。
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早在1996年,联合国的心理学专家就预言: “从现在到21世纪中叶,
没有任何一种灾难能像心理危机那样给人们持续而深刻的痛苦。 ”现在这种痛苦
已经在教师和其他群体中体现出来了,但解决还仅仅才开始。
一、什么是健康
1、1948 年,世界卫生组织定义: 健康是一种身体上、精神上和社会适应
上的完满状态,而不仅仅是没有疾病和虚弱现象。 也就是说,健康至少包括身体、
心理和社会适应三方面
2 、1989 年,世界卫生组织重新定义: 健康包括四个方面的内容: 身体健康、
心理健康、社会适应健康、道德健康。
3 、健康的具体标志:
(1)、有充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活和工作而不感到疲劳和
紧张( 2 )、积极乐观,勇于承担责任,心胸开阔;
(3 )、精神饱满,情绪稳定,善于休息,睡眠良好;
(4 )、自我控制能力强,善于排除干扰;
(5 )、应变能力强,能适应外界的各种变化;
(6 )、能抵抗普通感冒和传染病;
(7)、体重适当,身材匀称而挺拔;
(8)、眼睛炯炯有神,善于观察;
(9)、牙齿清洁,无空洞,无痛感,无出血现象;
(10) 、头发有光泽,无头屑;
(11) 、肌肉和皮肤富有弹性,步态轻松自如。
上述第 1-5 项都是对心理健康方面的要求, 6—— 11 是身体其他方面的要
求。
心理的健康相对来说却不如身体检查这样简单明确。 有人说,我心里想的什
么,我要是不说,你怎么能知道呢?我要是说了,却不是我的真心话,你又怎么
能知道呢?是的, 至今也没有发明出一种仪器, 可以精确判断人的思维动态的全
貌,但这并不意味着现代心理学就是一笔糊涂账,可以主观臆测,信马由缰。古
人所谓 “听其言而观其
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