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耳朵按摩好 究竟该怎么按摸？
在工作间隙，或上下班途中，将耳朵揉一揉、拉一拉，每天只
需花几分钟，不仅可使身体的不适症状减轻或消失，还能使人神清
气爽、精神振奋、疲劳消除。
首先是摩擦耳廓。以掌心前后摩擦耳廓正反面 10余次，这样可
以对全身起到保健作用，能疏通经络、振奋脏腑。然后，用拇、食
指上下摩擦耳轮部 10余次，别看方法简单，对于缓解上班族常见的
颈、肩、腰、腿痛，以及头痛、头晕很有效果。
摩擦完毕，该上下提
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