五年级心理健康教育教案《集中注意力》（2022年-2023年）c.pdfVIP

2022年-2023年必威体育精装版 集中注意力——一场“专心致志”的冒险之旅 [ 设计理念 ] 注意力训练是心理辅导活动课中关于学习心理辅导的重 要内容，本活动设计围绕 Seven up、捉手指、四面护法、回忆图片 游戏和问题解决大 pk 层层展开，通过一场“专心致志”的冒险之旅， 带领学生体验注意力奇妙的一面，并且找到提高自身注意力的方 法。 [ 活动目标 ] 帮助学生认识注意力对自身的重要性， 找出提高注意的 方法，培养其运用到实际中去的能力，养成专心致志的良好学习习 惯。 [ 活动课时 ] 一课时 [ 活动过程 ] 一、引入：注意力大揭秘 师：亲爱的同学们，今天我们一起上一节心理健康辅导课，同学们来 到这个教室都有点紧张， 上课之前， 先送给同学们一首大家都熟悉的 小儿歌，轻松一下吧？（播放《小猫钓鱼》） 师：啊，看同学们表情，看来都认真听了，这下不紧张了吧。 讨论 1：小猫为什么没有钓到鱼？ 学生回答。 引出主题——集中我的注意力 师：心理学家认为注意力是打开心灵的唯一门户， 先有注意， 其次才 有记忆和思考。 无论是学习还是玩游戏， 我们都要需专心致志， 集中 注意力，才能成功。 2022年-2023年必威体育精装版 让我们一起来做几个小游戏，进行一场“专心致志”的冒险之旅， 测测我们的注意力。 二、注意力大考验 下面走进第一关： 拍拍手 男生听到动物名拍手， 女生听到水果名， 拍手，集中注意力， ready GO ! 猴子、香蕉、苹果、狮子、梨、猴子、草莓、老虎、小狗、熊猫、公 鸡、樱桃、桔子、狗熊、大象、葡萄、兔子、西瓜、菠萝，松鼠，斑 马，小鹿，橘子。 谈谈你的感受吧！ 1、“听一听” ① 苹果 雪梨 香蕉 西瓜 凤梨 柿子 问：“凤梨”排在第几位？ ②月亮 地球 太阳 水星 金星 火星 问：排在第 3 位的是什么？ ③王小东 李志 彭清清 钟明华 林利利 萧春玲 问：有几个名字出现过重叠的字？ 同学们，通过这几个简单的小游戏，你有什么启示呢？ 三、下面同学们进入第二关，注意力转移游戏—“四面护法” 游戏要求与规则： 请学生集中注意力， 当教师喊一个人的姓名时 候，该同学前面、后面、左面和右面的学生要立刻起立。 教师总结： 刚刚这个游戏就体现了 注意力的转移过程。 注意力的 2022年-2023年必威体育精装版 转移是指能主动地、 有目的的从一个对象调整到另一个对象。 转移的 速度是思维灵活性的体现， 对学习和生活非常重要。 假设这节心理课 后是数学课，我们就需要从现在的发散思维马上转到数学的逻辑思维 上，这种转换有助于培养我们灵敏的思维。 还有为什么我们平常上课 35 分钟之后就要休息 10 分钟呢？就是 因为当我们的注意力集中一段时间之后， 人会感觉到有些疲劳， 所以 我们需要一些时间来转移一下我们的注意力， 所以在适当的时候， 注 意力的转移还是非常有用的。 当我们在考试之前觉得紧张的时候， 我 们也可以通过转移注意力的方法让自己放松起来； 但是注意力的转移 却不总是能给我们带来好事。 现在请大家再举几个有关注意力转移的例子，并且说说，这种转 移是好的还是不好。（图片展示 ） 因此虽然学习中注意力转移带来的好处多多