心理健康教育课教案《中学生考试焦虑》.pdfVIP

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2022年-2023年必威体育精装版 心理健康教育课教案《中学生考试焦虑》 教学重点: 中学生考试焦虑的成因分析,以及调控措施。 教学难点: 结合实际,从内部因素分析成因,并且采用适当的方法进 行调控。 教学课时: 一课时 教学过程: 1.复习旧课,回顾上节课所学习的关于自我意识方面的知识。 2.导入新课。 由谜语引入“虑”字,再引出课题。——“中学生考试焦虑” 谜语:有心的老虎没几只(虑) 。 考场上的竞争,不仅仅是知识、技能的角逐,也是心理状况的较量。 在考试中,总有许多“名不见经传”的“小人物”取得辉煌成绩,同 样,也有一些“尖子” “失手落马”。 因为前者轻轻松松, 没有压力, 超水平的发挥, 后者过度焦虑, 显得惊慌,恐惧等,影响其正常发挥。 而这种现象又是一个非常普遍的现象。 每年的中考, 高考前夕,北京孔庙都有大量考生敬香, 专家分析, 他们是通过这种方式缓解其对考试的焦虑。 有一个考生在考试时就是 因为没有焦虑,考了一会就交卷出来了,试卷上写了几个字“小子本 无才,老子逼上来,卷子交上去,鸭蛋滚下来” 。可见没有焦虑也是 不行的。焦虑必须有,但是有一个度的限制。 过度的考试焦虑,会有许多不良影响,比如:出现头昏,头晕, 胸闷,心悸,呼吸困难,口干,尿频,出汗,失眠,震颤和运动不安 2022年-2023年必威体育精装版 等明显的躯体症状,在行为上,表现得惶恐不安,多余动作增加,胡 乱答卷,早早退出考场等。 3.讲授新课。 1)关于考试焦虑的成因: A、 内部因素: a 复习不充分:据调查 80%的学生其考试焦虑是由于复习准备不充分 引起的,因此考前进行充分的复习是很有必要的。 b 自我期望值:从期望价值理论分析,行为取决于期望和价值,任何 一个行为都取决于实现目标的可能性和目标的重要性的认识。 对失败 正确面对,避免产生“一朝被蛇咬,十年怕井绳”的挫折心态。 c 性格因素:外向的人,重视外在世界,爱社交,活泼,乐观,开朗, 自信,勇于进去,对环境适应力强,易不安和兴奋。内向的人重视主 观世界,好沉思,善内省,孤僻,乏自信,易害羞,冷漠,寡言,对 环境的适应性强,脆弱,对自己过分苛刻,易出现负向情绪。外向的 人比内向的人更易焦虑,应该多与朋友交往,养成开朗活泼的性格。 d 身体健康因素:身体不健康的人在担心自己身体状况的同时,总想 让自己在某一方面超过别人,比别人优秀,因此,他们更致力于学习 方面的努力,加大自己的压力,增强了考试焦虑。 e 性别因素:女性本身的焦虑特质就比男性高, 而且不良情绪的宣泄 表现的没有男性明显, 因此常常因为不能很好的进行自我调控, 其焦 虑程度比男性偏高。 B、外部因素: a 社会因素: 现在相当的企事业单位过分追求高学历, 2022年-2023年必威体育精装版 特别在经济发达地区, 用人单位对工作人员的学历看得特别重, 甚至 出现连厕所清洁员也要求本科或以上学历的人员担任的荒谬现象, 造 成了人力资源的极度浪费,在“一棒定终身”的现实社会中,这也就 无形中加重了学生的压力,人为的加重了学生对考试分数的期望值, 造成考试焦虑。 b 家庭因素:家长对孩子的要求与管教过严,期望水平过高,或强迫 式的学习,都会让孩子对学习反感,产生压力,形成考试焦虑。 c 学校因素:虽然国家进行教育改革,提倡素质教育,但由于我国受 到封建社会采育的教育制度的影响, 现行的教育制度仍以应试教育为 主。“考考考, 教师的法宝; 分分分,学生的命根。”这

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