十二时辰与时间对照表..docx

十二时辰与时间对照表. 十二时辰与时间对照表. PAGE PAGE28 十二时辰与时间对照表. PAGE . 十二时辰与时间比较表 ,十二经络时辰表 古代每个时辰都是两个小时，用“子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥”12个字取代，子时是清晨23:00－1:00，以此计算，申时是15:00-17:00点. 【子时】夜半，胆经当令 ,别名子夜、中夜：十二时辰 的第一个时辰。（北京时间 23时至01时）。 【丑时】鸡鸣，肝经当令,别名荒鸡：十二时辰的第二个时辰。（北京时间01时至03时）。 【寅时】平旦，肺经当令，又称凌晨、清晨、日旦等： 时是夜与日的交替之际。（北京时间 03时至05时）。 【卯时】日出，大肠经当令，别名日始、清晨、旭日 等：指太阳刚刚露脸，逐渐初升的那段时间。（北京时间05时至07时）。 【辰时】食时，胃经当令，别名早食等：祖先“朝食” 之时也就是吃早餐时间，（北京时间 07时至09时）。 【巳时】隅中，脾经当令，别名日禺等：周边正午的 时候称为隅中。（北京时间 09时至11时）。 . . 【正午】日中，心经当令，别名日正、正午等：（北 京时间11时至13时）。 【未时】日昳，小肠经当令，别名日跌、日央等：太 阳偏西为日跌。（北京时间 13时至15时）。 【申时】哺时，膀胱经当令，别名日铺、夕食等：（北京时间15食至17时）。 【酉时】日入，肾经当令，别名日落、日沉、夜晚：意 为太阳落山的时候。（北京时间 17是至19时）。 【戌时】夜晚，心包经当令，别名日夕、日暮、日晚等： 此时太阳已经落山，天将黑未黑。天地昏黄，万物模糊，故 称夜晚。（北京时间 19时至21时）。 【亥时】人定，三焦经当令，别名定昏等：此时夜色已深，人们也已经停止活动，安歇睡眠了。人定也就是人静。（北京时间21时至23时）。 十二经络时辰表 流注于经脉的气血有盛有衰，把每日赋为十二时辰，一个时辰分配一经，除了在对应的时辰敲对应的经络，夜晚的 时辰换在白日相对应的时辰来敲，还要注意做以下的事情来 . . 保养经络。依据这个时间表保养经络，事半功倍。 这就是 我们一天 24小时里的12时辰养生法规。时间 对应的 经络 23：00-1：00 =========== 子时：鼠：胆经当令 胆经。这时要上床睡觉，利于骨髓造血。 子时是指夜里 11点到第二天清晨 1点，这个时候是胆经 当令。“当令”就是当班的意思。 胆经从人的外眼角开始， 向来沿着人的头部双侧， 顺人 体侧面而下，向抵达脚的四趾。生活中间有一个特别奇异的 现象，我们夜晚吃完饭此后， 8、9点钟就昏昏欲睡，但一到 11点就清醒了，所以此刻好多人习惯 11点此后开始工作。 还有的人到了夜里 11点总想吃点东西，在房屋里找点食， 这是为何呢？这是因为这个时候恰好是阳气开始生发了， 所以一个很重要的原则就是最幸好 11点前睡觉，这样才能 慢慢的把这点活力给养起来，人的睡眠与人的寿命有很大关 系，所以睡觉就是在养阳气。 子时是一天中最黑暗的时候， 阳气开始生发。《黄帝内 经》里有一句话叫做“凡十一藏皆取于胆”。取决于胆的生 发，胆气生建议来，浑身气血才能随之而起。春季把生发之 机养住了，一年都好；少年时把活力养好了，对一世至关重 . . 要；子时把睡眠养住了，对一天至关重要。 23点-01点：繁忙了一天的已经进入眠眠状态了， 此刻 是胆经开穴运行的时间，这个时间要保证人在歇息睡眠的状 态才是最重要的哦。 虚症：头昏、眼睛发黄、视力降落、皮肤黯淡、无光彩、 体力差（歇息不好压力大）等。 实症：偏头痛、胸口胀、口苦、易失眠、食欲不振、血 压异样。 . . 1：00-3：00 ========= 肝经。此时是肝脏修复的最正确时段。 丑时：牛：肝经当令 丑时是指清晨1点到3点，这个时候是肝经当令。假如假如养肝的话，这个时候必定要有好的睡眠，不然你的肝就 养不起来。假如一夜一夜地打牌，是养不起肝的。 在这个时候阳气固然生建议来，而这个时候叫丑时，丑时是什么样子呢？丑字就像是手被勒住了，就好似这个时候 阳气固然生建议来，可是你要有所收敛，你不可以让它一下子 就生发上去，所以必定要让它有所控制， 就是说升中要有降。 所谓升中有降，用一个比方来说：大家都看过九龙壁，看龙图就会发现，升龙的头都是降下来的，降龙的头是升上去的，就是所谓升的东西你必定要有降才可以，生发的东西必定要有收敛，而收敛之中也必定要有生发，这就是中国学识，特别灵巧，不可以只有生发没有收敛，只有珍藏而没有生 长，都是不可以的。所以要想养好肝血， 1点到3点要睡好。 清晨1点-3点是肝经开穴运行排毒的时间，依据正常的作息时间算都是应当在酣睡的时间，可是在我们这个多半市里，有太多的夜猫族在这个时间来快乐、饮酒、抽烟、上网、或看电视。固然对于脑部压力过大的白领是个