小学科学《饮食与健康》优质课件.docxVIP

饮食与健康 *新课导入 过度肥胖，给生活带来的不便，身体健康也受到严重威胁 是什么导致了这些现象呢? 缺乏锻炼？ 饮食习惯有问题? *我们的饮食科学吗？ •吃饭也是有学问的，你们知道么？ 你们知道健康饮食吗？•你们平时喜欢吃什么？ 你们知道健康饮食吗？ •你们平时喜欢吃什么？ 你知道为什么芭芭妈妈不让你们吃太多的甜食和 油炸食品吗?  早餐 下面请同学们写下自己的一日三餐情况: 晚餐 *怎样搭配食物才合理呢? 观看这个宝塔，你们从中能得到什么信息？ A 6 均衡饮食金字塔 吃■少 吃■少 食物结构金字塔，是营养学家要告诉 我们，合理的饮食应该是：每天吃的食物 如果分为10份，其中米、面食应占4份左 右，蔬菜、水果应占4份左右，牛奶、肉、 蛋、油应占2份左右。 说一说你的饮食在哪方面是健康的？哪方面是需要改正的? 因为每个人身高、体重、运动量等不同，会产生饮食差异。 我们可以根据自己的身体需求制定属于自己的健康饮食计划， 下面请同学们为自己设计一套营养健康的一日三餐，展示给大  早餐 1杯牛奶♦ 1个鸡蛋+谷物等主食 午餐 高蛋白食物为主♦素菜搭配+1份水果 晚餐 少油少调味为主• 1份水果 5 5 *怎样做才有益于我们的健康? 科学健康饮食中，除了膳食结构要合理以外还有什 •无毒无污染的绿色食品 .不能暴饮暴食 .吃饭时不要看书 .注意个人卫生饭前洗手 同学们，今天我们学的是饮食与健康，我们要将学到的知 识应用起来，下面昵，我们每个小组，利用今天学到的知识与 课前查到了有关资料，编辑一份《营养与健康报》吧！ 1.每天吃的食物如果分为10份，其中米、面食应占 份左右，蔬菜、水果应占_±份左右，牛奶、肉、蛋、油应占 _?_份左右。 2.科学健康饮食中，怎样做才有益于我们的健康? 选择无毒无污染的绿色食品、不能暴饮暴食、吃饭时不要 看书、注意个人卫生饭前洗手等，都有益于我们的健康。 *课堂总结 这节课你学到了 什么知识？你今后 将怎样合理的安排 谢谢观看！ ............ ♦