心病还须心药医《精神焦虑症的自救》给你阳光.pdfVIP

心病还须心药医 : 《精神焦虑症的自救》给你阳光 “如果你是因为患有神经衰弱或者神经处于一种糟糕的状态而读这本书的话，那么你应该 是最适合读这本书的人了，所以我也将以一种交谈的口气与你交流，就好像你坐在我身边 一样。”是的，《精神焦虑症的自救》的作者克莱尔 ?威克斯博士正像一位慈祥、温和而又 充满知性和智慧的老者，坐在你的身边，微笑着，向你娓娓道来，话语温暖，平实，像老 乡唠家常，像家长叮嘱孩子，像知己谈心…… 这本在当年在美国出版后，便立即获得了成功。从那以后，不管是在哪个国家，读者 们所感受到的抚慰是显而易见的。中国的版本由新疆青少年出版社引进并多次再版重印。 没过多久，克莱尔 ?威克斯的方法已被医生和其他临床专家以及世界各地成千上万的神经疾 病患者所接受、使用和推广，快速康复的可能性已得到广泛认同。 本书的作者克莱尔 ?威克斯博士并非心理学科班出身， 退休前是一名内科医生， 从未从 事过精神病治疗方面的工作，但是在她退休后却成为了着名的精神焦虑症专家，她的精神 病方面的专着在英美国家广为流传，美誉如潮，她本人也被多次邀请到英国、美国、澳大 利亚等国的电台、电视台进行演讲和做访谈节目。 在本书中，作者以严谨、科学、系统的论述给出了“一种方法，不仅可以快速缓解症 状，还能据此制订出切实可行的康复计划”。“简单明了而又具体地说明神经衰弱的产生 和发展过程，以及治疗它的方法。如果你按照本书所给的建议去做的话，你的神经衰弱肯 定能够治愈 ” 一本书就能治愈精神焦虑症，一个退了休的“外行”，怎么敢如此自信？当时，世界 上普遍采用的精神病治疗方法是佛洛伊德的精神分析法。精神分析疗法通常需要探求可能 导致疾病的潜意识根源，这种探索也许需要几周、几个月、甚至几年时间。焦急、忧虑的 病人不但被告诫说这种漫长的探索是必要的，他们还难得听到“治愈”这个鼓舞人心的词， 因为这个词是被刻意回避的。 但是，正是这样一位“外行”，在退休后，应时之需，开始关注精神焦虑这一问题， 用“外行”的简单方法，并以大量病患者被治愈的实例，开创了一个精神病领域的新纪元。 因为“外行”，所以简单。因为所用疗法的核心就是教人们如何自救，所以他们就能 产生一种内在的自信。因为“心病还须心药医”。 对于长期受神经紧张、过分敏感、焦虑不安折磨得痛苦不堪，又囿于各种顾虑没有勇 气去看医生的人来说，还有什么比读到这样一本令人放松、方法简单、疗效显着的书更令 人欢欣鼓舞的呢？ 真的很不错。语言通俗易懂，之前有了半年神经官能症，精神也焦虑，偶尔在百度看 过这本书的一些内容，心情放松不少，那种不适的感觉也没有那么强烈，现在特意买来收 藏，放在床头，偶尔不舒服就再翻翻，希望有需要的朋友别犹豫，这本书会给你很多正能 量，大家早日远离焦虑的困扰！再次感谢伟大的作者。 真的很好。推介给有焦虑抑郁的人看。我看的时候第一次觉得有人走进了我的内心， 了解我所想，效果真的很好，感谢翻译的人，也感谢有这样一位伟大的医生。 真的看了不一样， 只要坚信恐惧的不是你自己而是自己神经系统和你开个玩笑！ 接受， 需要自己努力。 这本书看了部分就有茅塞顿开的感觉。虽然不知路途多长，但已然知道光明就在自己 手中。太棒了，把我治好了。我再也不用害怕了 。 这本书是在我去年抑郁症病入膏肓的时候看过。总体来说对抑郁症焦虑有自我调节的 作用。这类书网上不多，真正会看到的都是心理有巨大压力的人。我自己从重度焦虑中走 出来，但是我还是想要去理解它。保证让自己的情绪可以受到自我控制。 感谢上帝！这本书对我来说就是是宝贝，里面的每句话就像是医生在治疗我的焦虑恐 惧症。心里豁然开朗起来，真的很有治疗价值，真的值得推荐给那些痛苦挣扎的焦友们。 我曾经是一个精神极度痛苦的人。但是我现在却是一个非常快乐的人。我向大家推荐 这本书——《精神焦虑症的自救》。 我最能理解心理疾病或精神疾病的痛苦和无奈。因为在我看到这本书以前，无论我如 何挣扎， 总感到没有任何医生可以像拔掉一根刺那样， 把我身上这种精神的疾病连根拔掉。 那时，我虽然已经清楚地认识到只有我自己才能救自己，但是作为一个强迫症的病人，我 却不知道如何自己救自己。精神的紧张和对紧张的无比恐惧