健美操二年级第二学期教案.doc

中 北 大 学 健 美 操 公 体 课 教 案 2007年---2008年度 二年级第二学期 任 课 教 师 张 欢 欢 课次：一 教 师：张欢欢 授课日期 课 的 内 容 复习大众健身健美操动作组合 复习搏击操 学习拉丁健美操的基本步伐 素质练习 目 的 任 务 过复习让学生回顾上一学期学习内容,并加深动作印象 2、通过学习新的内容是学生能更深刻地了解健美操的分类及区别 3、通过素质练习提高学生的身体素质 课的部及时间 教 学 内 容 组 织 措 施 练习分量 次数 时间 开 始 及 准 备 部 分 20 分 钟 一 课堂常规 1整队集合 2师生问好 3宣布课的内容任务 4检查服装、安排见习生 二准备部分 1、热身─游戏 以一块篮球场地上所有的线为跑动线，所有人无论是追的还是逃的都必须沿线跑动，除一人在追逐外其他人可按在篮球场地上的三分线边线等人以线上逃避追逐，如被抓到将替换追逐者并做十个俯卧撑 2、小组合热身 现场编排一个简单的4*8拍组合 以（A+B）+(C+D)的形式做练习 队形： ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ △ ★★★★★★★★ ★★★★★★★ 组织要求： a 学生要精神饱满 b 队形要整 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ △ 组织教法： （1）在音乐的伴奏下教师领做 （2）口令要清晰洪亮，学生动作要协调一致 4*8拍 4*8拍 4*8拍 4*8拍 2 分 钟 13 分 钟 5 分 钟 基 本 部 分 65 分 钟 一、复习健身健美操基本步伐踏步动作要领及踏步动作组合练习。 Much——vstep——Astep——manbo——esaywake——grayway 动作重点：膝关节弹动，身体协调放松，身体姿态优美。 1 复习大众健身操全套组合 动作重点：组合之间的连接 动作难点：第五、六节组合 2 复习搏击操全套组合 动作难点：拳、腿的力度以及动作的标准程度 二、拉丁健美操的基本动作学习 1 步伐 2 手臂的摆动 3 髋部的运用 4 桑巴步伐练习 5 恰恰步伐练习 三、素质练习：臂大肌的练习。 动作重点：臀大肌收紧。 队形：（1） ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ △ 队形：（2） ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ △ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ 组织教法： 线性渐进法 金字塔法 分解变换法 递加法 连接法 分组练习 在音乐的伴奏下练习 纠正错误动作 队形： ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ △ 要求： 1、保持正确的身体姿态和重心 2、弹动感强 3、互相帮助，发扬团队精神。 4、精神饱满，注意力集中。 10 分 钟 25 分 钟 20 分 钟 课的部分 及时间 教 学 内 容 组 织 措 施 练习分量 次数 时间 结 束 部 分 5 分 钟 1、整理放松 后撩腿 抖腿、手臂 拉伸肌肉 整队集合 生道别 队形： ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ △ 4*8拍 4*8拍 4*8拍 场地 器材 场地：旧篮球场三号场地 器材：录音机、音响 教学 时数 2学时 体育课预计强度分配表 体育课预计密度分析表 （1学生练习 2讲解示范 3帮助训练 4组织调动 5学生休息 6不合理时间 ） 课次：二 教 师：张欢欢 授课日期 课 的 内 容 复习有氧拉丁操的基本步伐 学习有氧拉丁操的第一节(1*8～5*8拍) 素质练习 目 的 任 务 1、熟练掌握有氧拉丁操基本步伐交替类动作要领及组合练习，基本掌握有氧拉丁操基本步伐 2、熟练掌握有氧拉丁操第一节5个八拍的动作，使学生更加深刻地了解拉丁的风格 3、提高学生的身体素质 课的部及时间 教 学 内 容 组 织 措 施