小学生主题班会课件—轻松考试通用版.pptxVIP

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轻松考试 1 2 3 4 5 6 考试焦虑的几种表现: 1、考前紧张、复习效率低; 2、考试中大脑一片空白; 3、考试后成绩不理想情绪低落。 7 活动一:轻装上阵。 (一)活动准备:活动教室,绿豆或大米若干。 (二)活动步骤: 1、同学们围成一圈,每个同学有一把椅子和几粒绿豆。 2、同学们将椅子背在身上,保持弯腰的姿势。 3、在音乐声中,大家背着重重的椅子慢慢地走一圈。 4、放下椅子,将绿豆放在自己的鞋里,每只脚都放几粒,再走一圈。 清空鞋子里的绿豆,再走一圈。 8 (三)活动分享 1、背负重物走路是什么感觉?鞋里面有东西又是什么感觉? 2、面对考试时,你是不是也有类似的感觉?重重的椅子和硌脚的绿豆在考试前后分别象征着什么? 3、如果放下“重重的椅子”和“硌脚的绿豆”你的心情怎么样?你的成绩甚至会有哪些变化? 9 结论一 考试焦虑是一种正常的情绪反应,每个同学都会有不同程度的考试焦虑。适度的焦虑对学习效果和应试能力有促进作用,但过于焦虑和完全不焦虑都不利于考试时的发挥。 面对考试要放下压力和负担,不要过分焦虑。 10 结论二 适度的焦虑有利于考试的发挥。 11 12 13 再见 14

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