- 1、本文档共14页,可阅读全部内容。
- 2、有哪些信誉好的足球投注网站(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
- 6、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
轻松考试
1
2
3
4
5
6
考试焦虑的几种表现:
1、考前紧张、复习效率低;
2、考试中大脑一片空白;
3、考试后成绩不理想情绪低落。
7
活动一:轻装上阵。
(一)活动准备:活动教室,绿豆或大米若干。
(二)活动步骤:
1、同学们围成一圈,每个同学有一把椅子和几粒绿豆。
2、同学们将椅子背在身上,保持弯腰的姿势。
3、在音乐声中,大家背着重重的椅子慢慢地走一圈。
4、放下椅子,将绿豆放在自己的鞋里,每只脚都放几粒,再走一圈。
清空鞋子里的绿豆,再走一圈。
8
(三)活动分享
1、背负重物走路是什么感觉?鞋里面有东西又是什么感觉?
2、面对考试时,你是不是也有类似的感觉?重重的椅子和硌脚的绿豆在考试前后分别象征着什么?
3、如果放下“重重的椅子”和“硌脚的绿豆”你的心情怎么样?你的成绩甚至会有哪些变化?
9
结论一
考试焦虑是一种正常的情绪反应,每个同学都会有不同程度的考试焦虑。适度的焦虑对学习效果和应试能力有促进作用,但过于焦虑和完全不焦虑都不利于考试时的发挥。
面对考试要放下压力和负担,不要过分焦虑。
10
结论二
适度的焦虑有利于考试的发挥。
11
12
13
再见
14
您可能关注的文档
最近下载
- AP宏观经济学 2012年真题 (选择题+问答题) AP Macroeconomics 2012 Released Exam and Answers (MCQ+FRQ).pdf VIP
- 浙科版《综合实践活动》五下 第五课 活动A、我当小法官—走进法庭教案.doc
- 8.1 认识生命 课件-2024-2025学年统编版道德与法治七年级 上册 ).pptx VIP
- 化工制图教学设计(全套).docx VIP
- 2024-2030年中国氦(液氦和气态氦)行业市场发展趋势与前景展望战略分析报告.docx
- AP宏观经济学(2013年真题)全套含选择题.pdf VIP
- 自考00537中国现代文学史重点知识点汇总速记宝典.pdf
- 建积分之术筑工程之技:定积分及其应用教学实施报告.pdf
- AP宏观经济学(2015年真题)全套含选择题.pdf VIP
- 英语--倒装句讲解..ppt VIP
文档评论(0)