小学主题班会课件——学习与考试 通用版（共11张PPT）.pptVIP

病症1.月考成绩公布了,我没达到预期的目标,没面子,回家又要挨骂了.其实我平时也努力呀,真烦…….. 病症2:今天终于有节体育课啦！可班主任一进教室却说了一句:“今天体育老师有事,课改为自习.”我简直想捶桌子,太气愤…….. 病症3:今天老师说我作业马虎,没按要求完成,放学后还留下来重做,弄得我觉都不够睡.哼……. 病症4:瞧,我们天天都是这样,作业似乎总做不完,生活真太没趣了,闷闷闷,烦烦烦,啊,今天我很烦…... 病症5:我有“恐惧症”.一见到老师我就躲；一到考试我就慌；见到作业我就烦.弄得我整天心烦死了,唉….. 面对这些病症,我们该怎么办呢? 病症室 * 1.以小组为单位,每组给自己的诊所起个好听的名字。 2.每小组成员分工要明确,要有“情绪诊所所长”、“心理医生” 、“诊所发言人”、“诊所小秘书（即执笔人）”、“心理小参谋”等。 3.每组针对上述病症自选两个,由“心理医生”提出冶疗方案, “诊所小秘书”做好记录,“诊所发言人”进行发言,“心理小参谋”可以补充发言。 4.各小组准备好记录和发言.比一比哪个“情绪诊疗所”方法好,主意多。 “情绪诊疗所”,当心理医生 * 1.情感转移法:如果伤心,听欢快音乐,听轻柔音乐；如果沮丧失望,听慷慨激昂的音乐.登山、跑步、散步等也可转移不良情绪. 示 * 2.情感宣泄:在适当的场合大声叫喊或痛哭一场；向亲人或好朋友倾诉；进行剧烈的运动；放声歌唱。示 * 3.换位思考: 假如是我,我会…… * 4.做心理放松操:闭上眼睛什么都不要想,先深吸一口气,慢慢地往外吐气,连续多次身心都可放松. 示 * 1.请你写出你自己最近比较心烦的一件或两件事. 2.请你为自己选择一种冶疗的方案.如果自己找不到,可以向好朋友或“情绪诊所”求助. 3.请每个同学把自己的烦恼纸折叠成纸飞机.放飞烦恼,快乐自己. 放飞心情 * 情绪就像气象台， 喜怒哀乐变得快。 生气时，笑一笑， 烦恼时，讲出来， 紧张时，静一静， 伤心时，想得开， 乐观向上有自信， 学习生活添光彩。 * 1.如果感到幸福 你就拍拍手 如果感到幸福你就拍拍手 如果感到幸福就快快拍拍手呀 看那大家一齐拍拍手 2.如果感到幸福你就跺跺脚 如果感到幸福你就跺跺脚 如果感到幸福就快快跺跺脚呀 看那大家一齐跺跺脚 3.如果感到幸福你就伸伸腰 如果感到幸福你就伸伸腰 如果感到幸福就快快伸伸腰呀 看那大家一齐伸伸腰 4.如果感到幸福你就挤挤眼儿 如果感到幸福你就挤挤眼儿 如果感到幸福就快快挤挤眼儿呀 看那大家一齐挤挤眼儿 5.如果感到幸福你就拍拍肩 如果感到幸福你就拍拍肩 如果感到幸福就快快拍拍肩呀 看那大家一齐拍拍肩 6.如果感到幸福你就拍拍手 如果感到幸福你就拍拍手 如果感到幸福就快快拍拍手呀 看那大家一齐拍拍手. * *