神经系统的卫生保健PPT课件.ppt

4、下列有关体育锻炼对神经系统影响的叙述，错误的是（ ） A、使肌肉发达、收缩有力，不影响动作的速度 B、改善脑的营养，使脑的功能增强 C、使人的思维和记忆力得到发展 D、对外界刺激的适应能力得到明显提高 5、如果你的朋友让你尝试一下毒品时，你如何作出选择（ ） A、坚决不能尝试 B、尝试一点，感觉一下 C、碍于朋友的面子只尝一口 D、尝试一点，不会染上毒瘾 6、“温故而知新”对神经系统的活动来说，这是（ ） A、使神经中枢交替活动和休息 B、寻求新的突破 C、巩固已形成的条件反射 D、使大脑得到休息 * 成语故事“头悬梁、锥刺股”中的主人翁“孙敬” 和“苏秦”的学习精神可嘉，但是他们的做法是 否正确呢？为什么？ 我们周围有没有下列现象呢： 1、有些同学为了提高学习成绩，课下时间也几乎用来学习，很少参加文娱活动； 2、有些学生对所学内容不能及时复习，考试前突击用功； 3、有些同学生活作息没有规律，不能保证充足的睡眠。 这些现象，影响了学习效率和效果，那么，怎样才能科学用脑呢？ * * 明确学习目标： 1、列举对神经系统有保健作用的良好卫生习惯。 2、通过分析有关毒品危害的资料， 认同吸毒所带来的危害。 * 阅读97-98页“科学用脑”部分，结合“分析与讨论中的资料”回答下列问题： 1、______是人的高级神经活动的中枢，也是进行思维的_______。 2、科学地安排工作及学习活动，能够使大脑的_____保持______，充分发挥_______的功能，这有助于神经系统的____， 并能延缓神经系统的________。 3、用脑的正确方法包括：合理______,勤于______,劳逸结合______,保持______。 * 1、请你根据表中的数据画出记忆的保持曲线。 * 2、你所学的新知识什么时间遗忘最快？我们应该怎样科学记忆？ 遗忘在学习完新知识后就立即开始，遗忘的速度呈现先快后面的趋势，遗忘最快的时间是刚学完一小时之内。 （1）要及时复习；（2）分散复习，每次复习的时间和知识量也不要过多；（3）充分调动多种感觉器官参与对知识的记忆和复习。 * 3、谁来说一下今天咱班的课程是怎么安排的？你知道“课程表”中有什么奥秘吗？ 学习一段时间后，要更换学习内容。依据大 脑的生理特性，科学的安排工作及学习活 动，让大脑皮层的各个区域交替活动，能够 使大脑的兴奋和抑制保持平衡，充分发挥大 脑的功能，这有助于神经系统的健康，并能 延缓神经系统的衰老。 这就是“积极的休息”。 * 积极的休息： 就是用一种活动替换另一种活动。 例如：学习之后下棋、唱歌等。 * 4、作为一名中学生，应怎样做才能达到科学合理的用脑呢？ （1）合理安排学习的内容 （2）勤于动脑 善于用脑 （3）劳逸结合 动静交替 （4）保持健康心态 * 做到科学用脑，提高记忆，是我们取得优异成绩的诀窍，那再加上时间的“充分”利用——“开夜车”，是不是学习效果更好呢？ * 阅读98-99页“保证睡眠”和“参加运动”部分回答： 1、科学研究发现，神经细胞的发育完善过程，主要在_____中进行。充足的睡眠有利于 ，对促进 的发展、提高 是很重要的。 2、充足的睡眠还能促进儿童和青少年身高的___________。 3、青少年每天要保证睡眠________小时，成年人保证睡眠___小时。 4、体育锻炼能够促进___，改善___，改善脑的______，提高中枢神经系统的_____。 * 1、辩论：“开夜车”的利和弊 “开夜车”弊大于利，虽然也取得了不错的成绩，但是影响了睡眠，学习效果不好，学习效率也不高。 * 2、总结充足睡眠的意义？ 我们应该养成良好的睡眠习惯，做到早睡早起，充足睡眠，能够以更好的状态和更高的效率投入到学习生活中去。 （1）有利于神经细胞的发育 （2）促进思维能力的发展 （3）提高智力 （4）促进身高的增长 * 很多学生虽然不 “开夜车”，但却忽视体育运动和体力劳动，课下时间也几乎都用来学习，不愿意上体育课，也很少参加文娱活动，那么参加运动是否耽误学习时间呢？ 3、辩论：参加运动是否耽误学习时间 同学们说的很好。生命在于运动，健康才是最美。同学们要多运动、多锻炼，在拥有健康体魄的同时，也会拥有健康的神经系统。 * 阅读“远离毒品”部分结合100页的分析与讨论 回答： 1、刑法规定的毒品包括哪些品种？ 2、吸毒能损害_____，降低_____。 3、长期吸毒会上瘾，使人在生理上和精神上产生对毒品的___