面对考试我们需要自我鼓励.pdf

面对考试，我们需要自我鼓励 一名艺考女生从菏泽赶到济南参加音乐剧表演专业考试， 因面试不佳，考后心态 崩溃，坐在地上痛哭， 向母亲哭喊：妈，我不考了，我对不起你； 现在压力太大， 让我回去吧！ 自己选择的路，哭着也要走完。 科学家经试验与研究证实： 哭对缓解情绪压力是有好处的。 当人们因情绪压抑时， 会产生某些对人体有害的生物活性物质， 哭泣时，这些有害的物质便会随着眼泪 一并被排出体外， 从而可以有效的缓解情绪， 释放压力。 但是也要知道哭并不能 解决问题， 也无法挽回面试不佳的结果， 接下来要做的就是好好想一想下一步该 怎么走。 从山东女生艺考面试不佳心态崩溃， 坐地痛哭想放弃这一新闻事件中我们不妨深 思一下，是什么导致了女孩这一惹人“怜”的行为。 调查显示， 近年来我国参加艺考的学生人数逐年增加， 竞争日趋激烈。 艺考竞争 的激烈程度丝毫不亚与高考， 艺考也像高考那样牵动着无数父母、 孩子的心。 父 母对孩子的期盼、身边人的成功，都会对艺考生们产生无形的压力。久而久之， 这些压力就会超过他们的心理承受能力 , 最终再来个 “大爆发”。可能许多人会说 是女孩心理承受压力不行， 心理素质太差， 不可否认这也是原因之一。 每个人承 受压力的能力不一样，所以在重压面前不同的人会有不同行为。 自己选择的路，哭着也要走完。对女孩来讲，缺乏对梦想的坚持，碰到一点小磨 难就想着放弃的这种做法是不可取的。 借用马云说的一句话： 今天很残酷， 明天 更残酷，后天很美好， 但绝大多数人都死在了明天晚上， 没有看到后天早上的太 阳。有时候坚持一下下， 就会有不一样的结果。 如果女孩坚持把剩下的 6 场考试 考完，也许可以进入到自己理想的大学， 但如果就此放弃的话， 就相当于放弃了 6 次进入自己理想大学的机会。 其实，每次考试都有类似的事情发生，有些考生因为压力太大而导致心态崩溃。 艺考对于这些艺术生来说比高考都要重要， 这是他们能够考入心仪的大学的一次 至关重要的机会，他们为了这次考试不知道付出了多少的努力， 起早贪黑的训练， 1 ——文章来源网，仅供分享学习参考 可能提前一年或者两年都在为这次考试做准备，所以心理压力就会比较大。 考试的结果是很重要， 考试的过程更加重要， 考生还是要放平心态， 不要太多注 重考试结果， 有些考生觉得自己考试的时候哪个地方表现的不好， 没出结果自己 就先崩溃了， 人无完人， 都还只是学生， 这么重要的考试大多数人也是第一次参 加，不可能做到面面俱到，出错也是很正常的。重要的是面对考试的态度，专业 可以通过后期学习弥补不足， 但是面对考试的态度是考官很重要的考察点， 即使 出错了也要保持镇定， 及时应对， 让考官看到考生从容镇定的一面， 这对于考试 是很重要的。 此外，如何缓解压力也是很重要的一项备考“科目” ，有的考生在一天之内可能 要往返两个地方， 艺考期间可能要考十几个学校， 有的考生甚至要考几十个， 如 此繁忙疲惫的考生行程， 如何保持好的状态也是考生需要注意的，