高中心理健康讲座课件.ppt

我的未来不是梦 心理健康讲座系列一 1 、人生没有压力，生命将会 失去方向。 2 、自信是做好一切事情的前 提。 3 、怎样找回失落的信心。 ? 两个人在森林里，遇到了一只大老虎。 A 就赶紧从背后取下一双更轻便的运动鞋换 上。 B 急死了，骂道：“你干嘛呢，再换鞋 也跑不过老虎啊！〞 A 说：“我只要跑得比 你快就好了。〞二十一世纪，没有危机感 是最大的危机。经常会面临许多的变数。 ? 当更多的老虎来临时，我们有没有准备好 自己的跑鞋？ 压力到底是什么？ 压力是那些使人感到紧张的事件和环境刺激 ; 压力是人体对外 部刺激的一种生理和心理的反响，是一种压抑压迫的状态 . 想像活动：没有压力，会怎么样？ 实验一：灰鼠和白鼠 ; 实验二：来自身边的实验 想一想：这两个实验，告诉我们什么？ ? 请你仔细回忆一下我们从幼儿园到现 在所走过的求学的风雨路程： ? 在心里算一下我上过几所学校〔包括 幼儿园〕，爸爸妈妈风雨无阻地接送 过几年，你能算得清到今天你总过做 过多少份卷子，你写过的作业试算一 下连成“米〞单位的数据，会有多长； 花在学习上的时间有多少。 ? 算完这些，你的心理感受是什么 ? 我们真的不容易，用“风雨无 阻〞来形容不为过。是什么力 量支撑着我们走到今天的？ ? 我们暂且不要自怨自怜 ? 先看看还有比我们更苦的人。 ? 试想是什么力量支撑着我们 往前走？ ? 告诉自己上大学的 N 个理由 ? A 上大学意味着我能接受更好的教育， 结识更多的高层次的朋友建立人脉关 系 。 ? B 高学历使我将来在找工作时有更多项选择 择。 ? C 从某种意义上说，大学给我们提供了 一个缓冲带，让我们在跨出高中、步 入社会之间经过几年的“实习〞，从 而到达心智上的成熟 。 ? D 大学还是我们寻找未来伴侣的最正确场 所， 各位同学，你们知道自己目标 大学的录取分数吗？ ? 在一个成熟社会中，主流社 会只接受受过高等教育的人 ? 每个人都有义务学会为自己负责 1. 信念：时时提醒自己想要什么、 better later than never ； 2. 行动：不为自己找借口、围绕目 标立刻行动； 3. 坚持：积极进行心理暗示 —— 我 要成功！ ? 每个人都是上帝独一无二的 恩赐， ? 没有人会不爱自己，没有人 会不认同自己，在感性的层 面，谁都愿意看自己最好。 ? 建立自信的具体方法 ： ? ? ? ? ? ? ? 1. 挑前面的位子坐 ； 2. 练习微笑着正视别人 ； 3. 把你走路的速度加快 25% ；抬着头走路。 4. 练习当众发言 。 5. 怯场时，不妨道出真情，即能平静下来； 6. 用肯定的语气那么可以消除自卑感 ； 7. 自信培养自信。 启示：“未来的世界：方向比努力重要，能力比知识重要， 健康比成绩重要，生活比文凭重要，情商比智商重要！ 〞 在世界上出人头地的人，都能够主动寻找他们 要的时势，假设找不到，他们就自己创造出来。 —— 萧伯纳 ? 一。 丛林法那么： 弱肉强食，优胜劣汰 这就是丛林法那么，丛林中的强弱位置 不可能永远不变。你只有抓住一切时机， 磨练意志，锻炼身体，才能在竞争中获胜。 故事中悟人生道理： 1 ．吵闹的青蛙 启示：黑暗中遇到的压力总比实际的 问题大，大得难以承受，但是问题总有解 决的时候，怎么办，想想两只青蛙。 2. 请不要开错窗 秘诀：翻开失败旁边的窗户，也许你就看到 了希望 3. 小白鼠的希望 记住：一个人，即使他一无所有，只要 他有希望，他就可能拥有一切，而一个人 即使拥有一切，却不拥有希望，那就可能 丧失他已经拥有的一切。 4. 青蛙的故事 最重要的是：当有人告诉你你的梦想不可 能成真时，你知道怎么做吗？ ? 当你累了，准备放弃时，看看这个 吧 ! 谨以此献给所有需要力量的同 学 ！ ！ 每个人都背负着一个沉重的十字 架，在缓慢而艰难的朝着目的地 前进。 ? 途中，有一个人突然停了下来。 ? 他心想：这个十字架实在是太沉了，就这 样背着它得走到何年何月啊！？ 途中，有一个人突然停了下来。 他心想：这个十字架实在是太沉了，就 这样背着它得走到何年何月啊！？ ? 于是，他拿出刀，作出了一个惊人的决定： 他决定将十字架砍掉一些 于是，他拿出刀，作出了一个惊人的 决定：他决定将十字架砍掉一些 ？ ！ 曾经有一个完整的十字架扛在我的肩上，我没有好好珍惜， 知道需要它的时候，我才懊悔莫及。 人世间最大的痛苦莫过于此 啊 ...... 其实我们每个人每一天都背负着各种各 样的十字架，在艰难前行。它也许是我们 的学习，也许是我们的工作，也许是我们 的情感，也许是我们必须承担的责任和义 务。但是，正是这些责任和义务，构成了 我们在这个世界上存在的理由和价值。所 以，请不要埋怨学习的繁重，工作的劳苦， 责任