立定跳远单元计划.docx

课 次 学习 内容 1、学习立定跳远的技术 2、发展弹跳素质的练习 重点 难点 蹬地与摆臂的衔接配合 蹬力与地面的角度 学习目标 基本掌握立定跳远的动作要领，体现蹬地与摆臂的衔接配合。 发展学生的跳跃能力，提高身体的协调性。 培养学生认真学习，积极锻炼良好学习习惯。 教与学策略与方法 教师介绍立定跳远的方法。 学生模仿、体验立定跳远。 3、自由组合进行立定跳远练习，体验空中展体和屈膝缓冲。 4、跳与跨的体验 ： （1）根据教师设置的情景进行跨、跳练习。 （2）学生自己设计跨、跳动作进行练习。 5、游戏：“看谁跳得远”。 （1）自由结伴，两人一组进行比赛。 （2）小组五级蛙跳比远。 6、发展学生身体素质练习。 （1）十级跨步跳（2）深蹲跳10米（3）立卧撑20次 ×2组 课 次 学习 内容 1、复习立定跳远技术 2、发展腿部爆发力 重点 难点 全身协调用力 空中展体 学习目标 1、巩固立定跳远技术。体验空中展体的姿势及全身协调用力的方法。 2、发展腿部力量，提高跳跃能力。 3、培养学生自主、创新的能力，发展学生个性。 教与学策略与方法 1、复习立定跳远技术。 （1）、诱导练习：由高往低跳，体验展体、收腿、缓冲。 （2）、小组练习，互相观察与帮助。 （3）、比一比，谁跳得远 （4）、讨论：如何才能跳得远？在技术上应掌握哪些要求？ （5）、教师归纳，强调全身协调与空中展体的要求。 2、学生分组创想练习（发展腿部力量练习的方法）。 3、发展腿部力量（按能力分组） （1）连续跳方格。（2）连续跳台阶。（3）连续跳折叠垫子。 课 次 学习 内容 1、多种多样的跳跃练习 2、发展创想能力 重点 难点 培养团队精神 学习目标 在复习已学过的跳跃动作基础上，让学生进行多种跳跃方法的创想，培养自练能力和良好的学习习惯。 发展学生的协调、力量等素质，提高学生体育学习的兴趣。 培养学生良好的合作意识和敢于竞争进取的精神。 教与学策略与方法 1、立定跳远练习，看谁动作做得好、跳得远。 2、自由结伴，进行已学过的跳跃动作练习。 3、分组创想练习。 （1）教师诱导。 （2）学生交流、实践。 4、比一比 （1）勾脚跳 （2）小组“开火车” 课 次 学习 内容 立定跳远考查 重点 难点 测试方法 学习目标 1、了解学生对立定跳远技术动作掌握的情况。 2、使学生了解自己的测试距离，挑战自我、体验成功。 3、检查学习效果，写出学习小结，明确努力的方向。 教与学策略与方法 1、介绍立定跳远考查方法与标准。 2、各组推荐3人建立考评小组协助教师对本组成员进行评价。 3、考查评价。 （1）每人三次测试，以最好一次成绩作为考查成绩。 （2）师生共同对学生的技术动作进行评价。 4、教师宣布测试结果，提出进一步加强锻炼要求。