九种体质21971PPT课件.ppt

. 专注月子饮食调养量身定制 全球华人月子饮食调养定制领导者 专注月子饮食调养量身定制 中国药膳研究会定点研发合作机构 专注月子饮食调养量身定制 亚洲产后饮食调养研究中心发起单位 公司简介 * 辨别产妇体质 分阶段调理 * 中医体质类型 分类原理和调养方法 体质，是由先天遗传和后天获得所形成的，人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，与心理性格具有相关性。 * 指阴平阳秘，脏腑气血功能正常,属先天禀赋良好，后天调养得当之人。 调养原则：适量运动，充足睡眠，合理膳食，心态平和。 舌质：淡红 舌苔：薄白 肤色：滋润有光泽 头发：浓密乌黑光泽 五官：目光有神,鼻色明润, 唇色红润 精神：精力充沛,不易疲劳 体型：匀称 肌肉：健壮 自然、社会环境 适应能力强 平和质 特征 脉象：从容和缓 柔和有力 平和质 * 由于元气不足，以气息低弱、机体、脏腑功能状态低下为主要特征的一种体质状态。 性格内向胆小 不喜欢冒险 语言：声音低弱，懒得说话 精神：精力不充沛,容易疲劳 体型：偏胖,多汗 肌肉：松软不实 自然环境：不适应季节变化 社会环境：一般 气虚质 特征 舌质：淡红 舌体：胖大、舌边有齿痕 脉象：虚缓 气虚质判辨方法 * 气虚体质产后风险 气虚，代谢差易造成皮肤松弛 脾气虚，运化失司,水湿凝聚，易产后变胖 因气虚影响肠蠕动慢容易形成便秘 气虚影响生化动力不足引起乳汁不足 肺气虚，卫表不固，易产后感冒 气虚，中气下陷，升举无力，易造成子宫下垂 * 五谷杂粮类 大米，粳米，小米，大麦，燕麦，淮山药 蔬菜类 扁豆，南瓜，胡萝卜，油菜，香菇，银耳, 水果类 桂圆，苹果，樱桃，蜜枣，大枣，提子 蛋豆鱼肉类 鹌鹑蛋，鹅蛋，豆腐，豆浆，白扁豆，大豆，黄豆，鳗鱼，石斑鱼，鲈鱼，鹅肉，鹌鹑，鸡肉，猪肚，牛肉 其他类 蜂蜜,甘草，党参，黄芪，人参，西洋参，大枣，饴糖等 适合气虚体质之部分食材及专属调养配方 （因人而异，严禁套用） 大枣茶：山药20克，大枣3颗，煮沸后代茶饮 山药芡实粥：芡实10克，鲜山药50克，粳米25克，大枣15克 红枣百合牛肉汤：牛肉100克，生姜3片，百合10克，红枣5颗。 * 由于阳气不足、以虚寒现象为主要特征的体质状态。 沉静、内向 躯体：怕冷，多见背部、 两膝、中脘 手足：发凉 饮食：喜欢热的饮食 精神：精力不充沛, 睡眠偏多 体型：一般偏胖，亦可见其他体型 肌肉：松软不实 自然环境：不耐受冬天寒冷， 不喜欢潮湿 社会环境：无特殊 阳虚质 特征 舌质：淡、嫩 舌体：多胖 脉象：沉、迟、弱 阳虚质判辨方法 * 阳虚体质产后风险 阳虚代谢差易成肥胖 脾阳虚运化不足诱发便秘 肾阳虚气化不足易造成产后浮肿 阳虚，推动不足，瘀血浊液未净，失其温煦，易怕冷，排恶露不尽，产后腹痛等。 * 五谷杂粮类 粳米，高粱 蔬菜类 老姜，香菜，洋葱，胡椒等 水果类 桂圆，荔枝，蜜桃，番石榴，提子 蛋豆鱼肉类 鸡蛋，鹅蛋，黑豆 ，刀豆，草虾，海参，黄鳝，黄鱼，带鱼，鲢鱼，草鱼，鸽子肉，鸡肉，羊肉，鹿肉 药膳类 肉苁蓉，党参，熟地黄，枸杞，山茱萸，菟丝子，杜仲，鹿角胶，肉桂，巴戟天等。 虫草全鸡：冬虫夏草3克，生姜3片，鸡一只。功效：调补冲任，补肾助阳 红枣茶：干姜2片，红枣2枚。功效：补脾生津，养血安神，温补益气 党参羊肚：羊肚100克，党参6克，生姜2片，当归3克。功效：补虚止痛。 适合阳虚体质之部分食材及专属调养配方 （因人而异，严禁套用） * 由于体内津液精血等阴液亏少，以阴虚内热为主要特征的体质状态。 急躁、 外向 手足：手脚心发热 五官：口干咽燥， 眼睛干涩 大便：干燥，容易便秘 体型：偏瘦 皮肤：偏干、肤色偏暗，面部两颊潮红 自然环境： 不喜欢夏、秋季节 阴虚质 特征 舌质： 红、少津或见裂纹， 口唇偏红 舌苔：少苔 脉象：细或数 阴虚质判辨方法 * 阴虚体质 产后风险 肝肾阴虚导致津液不足易诱发干性便秘 （产后最大痛苦） 阴虚血少，阴不阳敛阳，易诱发产后失眠 多梦 阴虚，津液不足，造成头发和皮肤干枯 、（肝阳上亢易头晕耳鸣） 肝肾阴虚（腰为肾之府）腰膝酸软等。 * 五谷杂粮类 薏仁，大麦，小麦，黄米 蔬菜类 菠菜，花菜，百合，芹菜，西兰花，黑芝麻，银耳，莲藕，金针菇，黄花菜 水果类 桑葚，香蕉，枇杷，甘蔗，柑橘（因人而异，严禁套用） 蛋豆鱼肉类 鸭蛋，腐竹，牡蛎，奶酪，蛤蜊，海蜇皮，墨鱼，鲍鱼，甲鱼，鸭 肉， 田鸡，猪皮，猪肉 药膳类 乌梅，生地黄