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《认知天性》读后感 怎么学习？如何让学习更有效率？研究发现人的认知是有 一定心理学规律的， 并不是随意的、 无章可循的。 《认知天性》 这本书通过一系列的事例和实验，把人的认知规律、把有效的 学习方法讲得浅显易懂，使我获益匪浅，有助于今后的自我学 习。 摒弃掉无用的学习方法——重复阅读与集中练习。 “人们在 学习一项技能或一门知识的时候，都倾向于反复阅读课本，并进行集中练习，这其实是效率最低的一种方式。进行集中练习意味着我们在机械地、快速地重复一些东西，想把它们烙在自 己的记忆中，也就是‘熟能生巧’。”这样的学习方式存在于各个领域中， 尤其是许多比赛或考试中。 例如，在我们期末考试前，经常进行各种题海战术，重复做大量的题，重复背诵课文。我 们背得熟练了，就会产生一种错觉，就以为自己掌握了，都会了，但实际上并没有深刻理解，只是在无意识地背诵，停留在知识的表面。有时候考完试后，立刻忘记了自己所学的所有的 知识。我们承认，反复集中练习确实可以让人“熟能生巧”，这更适合操作性学习，对于理论性学习或者书本知识来说，成效是短暂的，所学的知识很快就会被遗忘。那么，什么样的练习 更有效呢？间隔练习、 有关联的不同科目或技能之间穿插练习、小测验、自测等，都是很有效的检索方式。我们通过对知识的 1 / 3 再记忆、回忆、情景再现、情境练习等，就能深刻理解，就能 更灵活地应。每隔三五天进行间隔练习，我们的记忆会更加深 刻。 摒弃掉错误的认知——学习越轻松，效果越好。拿着单词 书一遍遍地背诵；在书本上画上各种荧光笔、着重号；老师说 一句，我记一句， 然后把老师讲的内容背过 这看起来是非常 努力的学习方式，但是这实际上是一种假学习，只是看上去很 努力，是为了学习而学习。无休止地背诵、把老师讲的知识记 住，用荧光笔画线，实际上并没有进行自我的思考，只是在机 械地学习，没有将知识迁移到真实的情境中，这样的学习是轻 松的，也是无效的、无思考的。在考试前，靠自己的回忆将本 学期学的公式、诗词、单词等知识点默写出来，知识点写不出 再看课本。如果在测验中一遇到不会的问题就看书，整个测试 就会降低难度，看起来很轻松，而效果并不如全部做完以后再 看书。 所以，我们在一件事上花费的力气越大，思考越多，收获就越大。掌握认知规律，遵循认知规律，我们的学习才能更有效。 一的重要性 一字组成的成语：一言为定、一表人才、千人一面、众多 非一、 一团和气、 一事无成、 一心一意、 一五一十、 一路平安、 一马当先、万众一心、一知半解、一动不动、一鸣惊人、一年 2 / 3 一度、 九牛一毛、 独树一帜、 首屈一指、 一本正经、 背水一战、 一模一样、合二为一、千钧一发、一筹莫展、大吃一惊、千篇 一律。 涉及到 一 的格言警句 :一年之计在于春，一日计在于晨。 冰冻三尺非一日之寒。 涉及到一的俗语 :一日不读口生，一日不写手生。一日练一 日功，一日不练十日空。一天省下一两粮，十年要用仓来装。 一天省一把，十年买匹马。一天一根线，十年积成缎。 “一”很小，很微不足道，然而万就是由很多个一组成的， 有个谚语是这样说的 :一天省下一两粮，十年要用仓来装。例如 0.9 的 100 次方与 1.1 的 100 次方相差很多。对我们学习上来 说也是这样的：如果我们每天多付出一点努力，日积月累。我 们，就会有意想不到的收获。 让我们从今天做起，每天多付出一点努力，让自己的成绩 更优异。 3 / 3