正能量考研自我激励20种方法 靠自己去成功.pdf

跨考考研天津分校 正能量 | 考研自我激励20种方法 靠自己去成功 1、离开舒适区（人会产生惰性） 不断寻求挑战激励自己。提防自己，不要躺倒在舒适区。舒适区只是避风港，不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑 战之前刻意放松自己和恢复元气的地方。 2、把握好情绪 人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得阵阵新的动力和力量。 但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自 己。 3、调高目标 许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去 动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是，确立一个既宏 伟又具体的远大目标。 4、加强紧迫感 20世纪作者Anais Nin（阿耐斯）曾写道：“沉溺生活的人没有死的恐惧”。自以为长命百岁无益于你享受人生。然而 ， 大多数人对此视而不见，假装自己的生命会绵延无绝。惟有心血来潮的那天，我们才会筹划大事业，将我们的目标和梦想寄托 在enisWaitley （丹尼斯）称之为 “虚幻岛” 的汪洋大海之中。其实 ，直面死亡未必要等到生命耗尽时的临终一刻。事实上 ， 如果能逼真地想象我们的弥留之际，会物极必反产生一种再生的感觉，这是塑造自我的第一步。 跨考天津分校地址：天津市南开区南京路349号新天地大厦1416室 咨询电话：022微信订阅号：tj-kkwxq 跨考考研天津分校 5、撇开朋友 对于那些不支持你目标的 “朋友”，要敬而远之。你所交往的人会改变你的生活。与愤世嫉俗的人为伍 ，他们就会拉你沉 沦。结交那些希望你快乐和成功的人，你就在追求快乐和成功的路上迈出最重要的一步。对生活的热情具有感染力。因此同乐 观的人为伴能让我们看到更多的人生希望。 6、迎接恐惧 世上最秘而不宣的秘密是，战胜恐惧后迎来的是某种安全有益的东西。哪怕克服的是小小的恐惧，也会增强你对创造自己 生活能力的信心。如果一味想避开恐惧 ，它们会象疯狗一样对我们穷追不舍。此时 ，最可怕的莫过于双眼一闭假装它们不存在。 7、做好调整计划 实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线 ，有起也有落。但你可以安排自己的休整点。事先看看你的时间表 ， 框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要 给自己安排休整点。安排出一大段时间让自己隐退一下，即使是离开自己爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时 才能更富激情。 8、直面困难 每一个解决方案都是针对一个问题的。二者缺一不可。困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动 者总是盼望比赛。如果把困难看作对自己的诅咒，就很难在生活中找到动力。如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力 陡生。 9、首先要感觉好 跨考天津分校地址：天津市南开区南京路349号新天地大厦1416室 咨询电话：022微信订阅号：tj-kkwxq 跨考考研天津分校 多数人认为，一旦达到某个目标，人们就会感到身心舒畅。但问题是你可能永远达不到目标。把快乐建立在还不曾拥有的 事情上，无异于剥夺自己创造快乐的权力。记住，快乐是天赋权利。首先就要有良好的感觉，让它使自己在塑造自我的整个旅 途中充满快乐，而不要再等到成功的最后一刻才去感受属于自己的欢乐。 10、加强排练 先 “排演”一场比你要面对的珲要复杂的战斗。如果手上有棘手活而自己又犹豫不决，不妨挑件更难的事先做。生活挑战 你的事情 ，你定可以用来挑战自己。这样 ，你就可以自己开辟一条成功之路。成功的真谛是 ：对自己越苛刻 ，生活对你越宽容 ； 对自己越宽容，生活对你越苛刻。 11、立足现在 锻炼自己即刻行动的能力。充分利用对现时的认知力。不要沉浸在过去，也不要耽溺于未来，要着眼于今天。当然要有梦 想、筹划和制订创造目标的时间。不过，这一切就绪后，一定要学会脚踏实地、注重眼前