（参考课件）人之“肠”情(便秘篇).ppt

人人都希望有一双明亮的眼睛 Everyone hopes to have a pair of bright eyes 1 C ontens 目录 01 02 03 近视与年龄的关系 近视与环境的关系 预防近视的方法 The relation between myopia and age The relationship between myopia and environment Prevention of myopia 2 01 PART ONE 近视与年龄的关系 The relation between myopia and age 3 近视眼与年龄的关系 从患近视的时间来看，患近视倾向于在学习比较紧张阶段，比如小学毕业前期、初中毕业前期、高考前期和重点中学，而不是多大年龄阶段。 4 青少年处于身体发育时期，除了极少数的先天性近视、先天性眼球结构异常外，发育与患近视与否关系并不大，因为眼睛的基本结构与其自身调节几乎不变。年龄从小到大，近视患者越来越多，其根本原因是没有有效的预防措施，不能说明近视的发生与年龄有关系。 近视眼与年龄的关系 5 02 PART TWO 近视与环境的关系 The relationship between myopia and environment 6 随着科技的高速发展，现在一个孩子手中拿着智能移动设备已经不再是什么新鲜的事情。这些设备中的电子屏幕对孩子眼睛有着极大影响，在使用这些设备时，难免不会有姿势不正确、观看时离屏幕过近、用眼过度等等不良习惯，久而久之就会患上近视眼。 7 在中国，优秀的学习成绩就是家长眼中的一切，为了这个“目的”，家长们和学校会长期不断的向孩子们施压，除了家庭作业，还有各种补习班，加大孩子们的学习强度。在这个过程中，孩子们不但得不到很好的休息与放松，很大程度减少了孩子们在户外活动的时间，而且在用眼方面丝毫不逊色观看电子屏幕，是导致近视的主要原因之一。 教育手段也有问题。目前许多国内学校都开始使用智能电子产品来进行教学，虽然提高了教育质量和效率，但却没有考虑到这些产品对青少年视力的危害，原本没有危害的教育方式不使用，却把这种有风险的方式强加到了孩子身上。 8 03 PART THREE 预防近视的方法 Prevention of myopia 9 预防治疗近视 佩戴框架眼镜 角膜塑形镜 激光手术 中医按摩 矫正仪器 10 1、眼睛与距离 20cm差不多。也就是一把尺子的长度。或者把手张开，小拇指到大拇指的距离。看书的时候刻意的养成这样的距离，一段时间后习惯就形成，不知不觉就保持了这个距离。而且这还会预防弯腰驼背的问题。 2、远眺 一般高度工作一段时间后可以去窗户边远眺一会，使眼睛放松还是距离，这个距离跟成年人有关系了看电视时至少距离电视2.5m，上网时与电脑保持大概70cm的距离。屏幕什么的越来越大，对眼睛的辐射是很强的，必须跟看书一样保持距离，减少对眼睛的伤害。 3、头条号换夜间模式 如果晚上不睡觉熬夜刷头条一定要把模式调节成夜间模式（左上角的头像，历史旁边有个夜间）。 4、老老实实按点睡觉 充足的睡眠会保护眼睛大家肯定都知道。而且还会保持大脑清醒。高三、初三功课多（上班的人也算哦），睡眠不足，严重影响眼睛的休息。所以建议中午午睡半个小时，可以缓解眼疲劳。良好的习惯是健康的基础。 预防近视的方法 11 胡萝卜:富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等,其中以维生素A的含量最多,其作用和鱼肝油相似。此外,胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素,可维护眼睛和皮肤的健康,预防眼睛近视。 菠菜:含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等,它不仅是营养价值极高的蔬菜,也是护眼佳品。 枸杞子:含有丰富的胡萝卜素,叶黄素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效。方法是将枸杞子泡水5分钟后,分两次饮用,中间间隔3~4小时。有眼睛近视的人长期服用,能消除眼疲劳症状。 海带:富含藻胶酸、糖类、胡萝卜素、维生素B、维生素B2、维生素C、碘、钙。常吃对常有眼胀痛和眼干缺水症状的学生白领们有很大的好处。 预防近视的食物 12 完 THE END 山东两只眼睛健康管理有限公司 ShandongTwo eyes health management co. LTD 引领视觉健康 地址：山东省潍坊市坊子区北海路凤凰街亚特尔未来广场 网址： 联系电话13