（参考课件）健康宣教—癌症.ppt

癌症怕什么？ 癌 癌症是不是就是快死了？ 为什么会得癌症？ 听说过肥胖也会致癌吗？ 维生素片可以防癌吗？ 糖也会致癌？ 真的有抗癌食物吗？ 了解癌症 癌症知多少 癌症离我们有多近 生活方式也致癌 预防癌症的必威体育精装版见解 抗癌食物推荐 什么是癌症？ 一类疾病的总称 体内正常细胞发生变异 癌细胞的特征 -生长失控 -侵袭性生长 癌症离我们有多远 发病率:285.9/100,000 人，预计每年全国发病人数为391.7万人 每天8550人，每分钟6个人诊断为恶性肿瘤 Source of data：International Agency for Research on Cancer（Globocan 2008） 癌症离我们有多远 2011年本市共累计约21万存活着的癌症患者，现患率为1.56%，即每100个上海人中就有超过1人是癌症患者。 我国居民一生中患癌症几率为22%，因癌症死亡的几率是13%，上海统计数据显示为30%，5人中至少1人会患上癌症，患癌人群中其中3人会死亡。 癌症在中国 癌症已成为中国人口首要死因，肿瘤全国死亡率为180.54/10万 发病率前五位:肺癌/ 胃癌/ 肝癌/ 乳腺癌 死亡率前5位: 肝癌/ 肺癌/ 食管癌/ 胃癌/胰腺癌 33.5 29.9 25.7 21.6 16.7 28.7/ 22.3/ 23.7/ 5.7/ 13.4/ 6.9/14.2 Source of data： International Agency for Research on Cancer（Globocan 2008） 癌症是如何找上我们的？ 机制未明 危险因素: - 环境因素 - 生活方式 基因因素 其他 环境与癌症 18% 的癌症由环境引起 直至2009年有247个登记“癌症村” 罪魁祸首污染的水源/ 空气/ 土壤 PM 2.5 与肺癌 Each spot stands for one cancer village Cancer village in China Source of data: The cancer villages distribution in China PM 2.5与肺癌 Source of data：Jama-Journal of the American Medical Association, 2002. 287(9): p. 1132-1141. 空气中PM2.5 每上升10-µg/m3  肺癌死亡率增加8% -18% 生活方式与癌症 不健康食品 缺乏体育锻炼 含糖饮料 肥胖 酒精饮料 吸烟 其他 生活方式与癌症 不健康食品 缺乏体育锻炼 含糖饮料 肥胖 酒精饮料 吸烟 其他 不健康食品 缺乏体育锻炼 含糖饮料 肥胖 酒精饮料 吸烟 其他 生活方式与癌症 不健康食品 缺乏体育锻炼 含糖饮料 肥胖 酒精饮料 吸烟 其他 生活方式与癌症 不健康食品 缺乏体育锻炼 含糖饮料 肥胖 酒精饮料 吸烟 其他 生活方式与癌症 不健康食品 缺乏体育锻炼 含糖饮料 肥胖 酒精饮料 吸烟 其他 生活方式与癌症 WHO 抗击癌症战略 1/3 的癌症是可以被预防 1/3 的癌症是能够在早期阶段治愈 1/3的癌症可以通过综合治疗方式得到很好的缓解 癌症预防 类型 预防百分比 *预防例数 乳腺癌，女性 38% 88,289 前列腺癌 11% 26,245 膀胱癌 21% 2,060 内膜癌 59% 29,240 食管癌 69% 12,413 结直肠癌 50% 71,410 胰腺癌 19% 8,592 口腔、咽喉癌 63% 23,682 肾癌 24% 15,636 肝癌 15% 4,596 胃癌 47% 10,152 肺癌 36% 82,148 总计 374,464 Source of data: American Institute for Cancer Research 饮食控制 体力运动 体重控制 AICR癌症预防推荐 控制您的体重，在标准体重指数范围内越低，癌症风险越低 种类丰富的蔬菜水果的素食，尽量少食用红肉类及深加工肉类 保证每天30分钟的运动，轻度或中度体力活动适宜 健体≠强身 AICR癌症预防推荐 体重 运动 含糖饮料 素食 红肉/深加工食品 酒精性饮料 盐 食物补充剂 母乳喂养 癌症治疗食谱 体重 运动 含糖饮料 素食 红肉/深加工食品 AICR癌症预防推荐 在防止体重过低的情况下，尽量控制体重 控制体重指数BMI接近 18.5 不仅能够减少癌症风险，还能够减少很多慢性病风险（如2型糖尿病、心脏疾病）  每天至少30分钟体育运动 任何形式的体力运动能够帮助降低癌症风险。你可以通过各种形式的运动，比如疾走，增加每日体力活动量。 AICR癌症预防