悦纳自己课件- 高中心理健康.pptxVIP

四个问题1、你认为自己在这个世界上重要吗？2、你觉得自己是一个有用的人吗？3、你喜欢你自己吗？4、你非常了解你自己吗？悦纳自我 正确评价自己，接受自己，并在此基础上使自我得到良好的发展。——悦纳自我猜猜我是谁？ 1、两只眼睛一个鼻子一张嘴巴2、毛发有点多3、有点聪明4、活泼、爱玩5、耐性不太好 6、善于学习我的特质生理自我：身高、体重、外貌、性别、典型特征等心理自我：气质、性格、智力、兴趣、需要、价值观、情绪、意志品质等社会自我：角色、地位、职业等1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、……特质参考刻薄 漂亮 谨慎 聪明 友好 好奇 大胆 果断 宽容 慷慨 易怒 勇敢 冲动 粗鲁 大方 独立 孤僻 懒惰 笨 乐观 消极 强壮 实际 机智 自信 温和 敏感 顽固 专横 顺从 善良 体贴 诚实 值得信赖 不合群 厚脸皮 不可靠 会领导 爱运动 受欢迎 爱说笑 爱冒险 有创造力 坚毅的 重感情引人注目 爱争论 斤斤计较 能言善道 有耐心 喜欢帮助人……欣赏自己 1、先说说自己的优点； 2、请你的同学帮你找找优点 接纳缺点在你的特质里面，哪些缺点是可以改变的？让自己变得更好更强，你现在能做什么改变？每人至少举例三条1、我们自己是独一无二的2、学会客观认识自己3、努力改变不喜欢的特质4、尽量挖掘你的优点并把它变成优势做最好的自己课后练习 1、着手改变自己的一个小缺点