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小学生食品安全卫生知识(食品安全教育讲稿)
小学生食品安全卫生知识(食品安全教育讲稿)
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小学生食品安全卫生知识(食品安全教育讲稿)
安全教育讲稿:
小学生食品安全卫生知识
目标:1、提高小学生对食品中毒的自我救护意识。
2、让孩子们从小养成良好的饮食习惯。
3、了解一些营养就餐知识,让孩子们更健康快乐的成长。
主要内容:
一、选择安全的食品是把住“病从口入”的第一关。
选择地点:
到正规商店里购买食品(如:超市),不到无证摊点上去购买。
选择食品:
选购包装食品,要认真查看包装标记是否清楚(即厂家厂址、联系电话、生产日期);还要注意查看是否有市场准入标志(QS)。做到一定不购买“三无”食品,并且要选购适合自己食用的(如:酒就不适合小学生),绝不能买“过期”食品。
二、食品中毒的特征。
如果我们稍用不慎,是很容易造成食品中毒的!食品中毒的潜伏期短,一般饮食后几分钟、最多几小时就会发病;它的症状是:腹泻、腹痛,有时候伴随呕吐、发热。
如果饮食东西后不久出现这些症状,就应怀疑是否是食品中毒了!要及时报告老师和家长,要迅速到医院就诊。
三、预防食品中毒。
1、讲究个人卫生,养成饭前便后要洗手,不暴饮暴食的良好习惯。
2、保持就餐环境和餐具的清洁卫生。
3、尽量少吃或不吃剩菜剩饭,如果要吃,也一定要彻底加热后再食用。
4、生吃的蔬菜和水果,一定要洗干净并去掉皮后再吃。
5、不购食来路不明和超过保质期的食品;不购食街头小店的食品。
6、不吃腐败变质的食品;不吃没有卫生保障的生食食品,如:生鱼片。
7、不要长期吃辛辣的食品;少吃油炸、烟熏类食品。
8、不要随便吃野果、野菜,吃水果后不要急于喝水。
9、饮料一般都含有防腐剂、色素等,经常饮用不利于少年儿童的成长和健康。其实白开水才是我们儿童的最好饮料,但不能喝生水,剧烈运动后也不要急于吃食品或喝水。
10、少吃甜食,多吃后易患皮肤炎症和多种疾病。许多饮料以甜为主,它里面缺乏儿童发育所必需的蛋白质和脂肪,喝多了还将影响吃正餐而造成营养不良。
四、让孩子们更健康、更聪明的营养饮食。
1、人的生命离不开水。瓜类蔬菜中的水分是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水,是饮用水所无法替代的。其冬瓜中水分含量达96%,居第一,后面我们常见的依次是:黄瓜、丝瓜、南瓜、苦瓜等。
2、到了夏季,凉性蔬菜对人体影响最重要的因素是去暑湿之毒,所以夏季多吃些凉性蔬菜,有利于生津止渴、清热去火、排毒通便。如:苦瓜、丝瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、芦笋、豆瓣菜等。
3、“杀菌”蔬菜在疾病尤其是肠道传染病多发的夏季,多吃可预防疾病的作用。如大蒜、洋葱、韭菜、香葱、蒜苗等。
4、非常有利于儿童大脑发育的有:鱼、蛋黄、虾皮、紫菜、海带、瘦肉。多吃会让孩子们更聪明一些。
5、每周吃一次动物内脏。如:猪肝、动物脑。
6、每天吃一定含维生素C丰富的水果。如:橘子、苹果等,饭前吃效果更好。
7、每天吃一定的豆类食品或豆制品。
8、每周吃蘑菇1-2次。
9、常吃香蕉、红萝卜、菠菜。
10、常喝牛奶,最好是含牛磺酸的儿童专用配方奶,而不是麦乳精类。饮用牛奶还要注意以下几个方面:(1)、不宜空腹饮;(2)、不宜饮冰牛奶;(3)、不宜温藏;(4)、不宜久煮;(5)不宜饮结块奶。
最后,愿同学们要吃得放心,吃出健康,并越来越聪明。让我们都天天开开心心地学习和工作。
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