大学篮球教案.docx

上海应用技术学院体育课教案 年级二 课次1项目 蓝球 学年—学期 一 _任课教师 课 的 内 容 一、 简介篮球运动基本技术特点及健身作用 二、 脚步移动学习起动、侧身跑、变速跑、变方向跑、后退跑，急停 三、 学习原地、行进间运球、双手胸前传、接球、原地单手肩上投篮 四、 体能：上肢力量、有氧耐力素质锻炼 课 的 任 务 一、 使学生初步了解篮球运动基本技战术特点 二、 体会起动、侧身跑、变速跑、变方向胞、后退跑，急停及原地、行进间运球、双手胸前传、 接球、原地单手肩上投篮篮基本技术 三、 发展上肢力量、有氧酎力素质 结 构 时 间 课的内容 时 冋 次 数 组织与教法 开 始 部 分 准 备 部 分 2 15 ?、整队及考勤 二、 宣布本课内容及要 求 三、 阐述本学期教学目 标、要求及考评办法 四、 准备活动 一）慢跑 -）徒手操 1、 扩胸运动 2、 体转运动 3、 腹背运动 4、 踢腿运动 5、 正弓步压腿 6、 仆步压腿 7、 踝、膝、腕绕环运动 5 一、 讲解队形 ******** ******** ▲ 二、 1.内容 2.要求： ?明确目标、考评办法：课中积极活动，想和练结 合 三、 1.教育目标： ?通过篮球专项课学习，基本掌握篮球运动的基本 技术，并能运用与比赛和健身活动， ?重点发展耐力素质，提高心血管系统技能， ?通过理论学习，掌握运动损伤与康岌。体育锻炼 与形象、环境及养身保健的知识： ?枳极主动参与学习，提高自信心。 教育要求： 主动学习、互帮互学、想练结合 考评办法： .篮球综合评定40分 .体能30分 .课外体锻30分 四、 一）两路纵队绕田径场—?圏 二）徒手操 要求：1）学会模仿动作 2） 动作规范、到位 3） 注意徒手操练习顺序  结 构 时 间 课的内容 时 次 数 组织与教法 一、篮球 一、篮球 （一）简介篮球运动基本技 （一）组织教法 术特点及健身作用 1、讲解法 部 要点： 2、讲解队形 1、篮球运动发展简要历 ******** 史 ******** 2、 篮球运动技术特点 3、 篮球运动健身作用 ▲ （二）脚步移动 分 （二）脚步移动 1、教师讲解、示范 *********** 学习起动、侧身跑、变速 ▲ 跑、变方向跑、后退胞， *********** 急停 2、组织学生练习 1） 侧身抱练习和后退胞 忌*** ▲ 2） 变向跑练习 WWW WWW*** ▲ +**vvvvvvvvvvvv 三、要求： 1、 动作协调自然 2、 蹬跨要协同有力，重心平稳 3、 教师介绍各种跑动方法的作用 4、 跑动中结合其他可能的动作 （三）传接球 （三）传接球 1、组织： 2、教法 1）示范后讲解 2） 分两组面对站立 3） 教师指导更正 要求： 手腕用力均衡 ?用手指控制球的方向 ?用力协调 两人一球，距离逐渐远离 4） 接球时手伸出触球后立即用力收 结 构 时 间 课的内容 时 间 次 数 部 （四）行进间运球 （直线运球）要领： 上体略前倾，屈膝，目视 前方，用手指、手腕控球， 另一臂护球，推进时，手 按拍球的后上部。 分 （五）单手肩上投篮 动作要领：右手投篮时， 右脚在前，左脚稍后，两 膝微屈，重心落在两脚掌 上。右手五指自然分开， 翻腕持球的后部稍下部 位，左手扶在球的侧下 面，将球举到头部右侧上 方位置，目视球篮，大臂 与肩关节平行，大、小臂 约90度角，肘关节内收。 投篮时，由下肢蹬腿发 力，身体随之向前上方伸 展，同时抬肘向投篮方向 伸臂，用手腕前屈和手指 拨球动作.便球柔和地从 食、中指端线投出。球离 手时，手臂要随球自然跟 送，脚跟提起。 1  组织与教法 （四）行进冋运球 I、组织： 2、 教法： 1） 示范后讲解 2） 分组练习 3） 教师指导更正 3、 要求： 1） 两腿迅速弯屈，降低身体重心，上体前傾: 2） 手按拍球短促有力，控制球的高度； 3） 手脚配合协调一致。 （五）单手肩上投篮 1、 组织： ******* △ ******* 2、 教法： 1） 示范完整动作后讲解 2） 分解动作讲解 3） 先徒手后持球 4） 教师指导更正 3、 要求： 1） 翻腕持球于肩上， 2） 抬肘要领切莫忘 3） 蹬伸屈拨要柔和， 4） 中指食指控方向 结 构 时 问 课的内容 时 间 次 数 组织与教法 结 束 部 分 3 二、体能 上肢力量 有氧耐力素质锻炼 一、 整队 二、 放松练习 三、 小结 四、 宣布下节课的内容 五、 师生再见 六、 归还器材 2 二、体能 上肢力量（哑铃弯举） 9*3组 有氧耐力素质锻炼 田径场慢跑15分钟 一、 组织练习 放松性慢跑 *********** *********** ▲ 二、 讲解队形 *********** *********